630.第630章 鍛煉臂力
帝凰傲鳳：廢柴神醫驚天下 作者：雲起小萌 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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“鳳統領，這事要做什麽？”
鳳錦珞指著繩子說道：“拉著繩子爬上去，練習臂力的運動！”
眾人一陣驚唿，直唿不可能，他們又不會輕功，這山崖又這麽光滑，最主要的是山崖是傾斜的，繩子離山崖有一段距離，就算上麵造
了一些小坑，可以用腳瞪住當著力點，可問題是他們的教根本就夠不到山崖，也就是說基本上要用一直臂膀的力量將整個身體拉上去，這…
…這臂膀得多有力氣才能爬上去。
“這有什麽不可能的，你們看著，我示範一遍！”隻見鳳錦珞將繩子在自己腰上纏了一圈，然後兩隻胳膊拉著繩子，感覺她小小的身體
是掛在繩子上的，但是她卻能動作迅速的爬了上去。
之後她用從旁邊的扶梯上趴下來，笑著說道：“看到了吧，就是這樣怕，我一個女人都能做到，對你們來說應該不難吧？”
大家看著鳳錦珞輕輕鬆鬆就完成了，不由得信心大滿，一個個躍躍欲試。
“讓俺來試試，鳳統領一個女子都能做到，俺就不信俺做不到！”鐵夫長先在手上塗了有些防滑粉，返迴抓著繩子向上怕，底下的人都
呐喊加油，可是在爬到五六米多的時候，他的手就再也用不上力氣了，突然碰的一聲摔了下來，不過下麵是棉花墊子，摔下來也不疼。
鐵夫長直唿可惜，另一個夫長卻是不服輸，也要試試，但是他還不如鐵夫長呢，爬到三四米就掉了下來。
“好了，這裏有很多繩子，大家按照順序開始練習吧，本統領不指望你們今天就能爬上去，這是需要過程了，但是隻要你們多練習，
總有爬上去的一天！”
鳳錦珞讓兩個暗衛看著他們練習，她又去忙其他的了。
吃完中飯，本是休息時間的，但是大家都不約而同的來到山崖邊練習，總覺得一個女人都能玩成的事情，他們這些大老爺們做不到，
實在是太丟人了。
下午鍛煉的時候，鳳錦珞給沒人發一把槍（古代的長杆槍，可不是手槍，請親們不要誤會！），隻是和平時不同的是，每杆槍的紅纓
穗哪裏都綁著一根繩子，繩子下麵係著一個大青磚，大概有兩斤重的樣子。
“鳳統領，這又是要做什麽訓練？”
“現在每人拿一把搶，雙手伸直，用槍頭吊著磚頭站立半個時辰，誰的槍頭歪了，或者磚頭掉在地上，罰跑十圈，再掉再罰直到能一動不動的站立半個時辰，才算合格！”鳳錦珞表情嚴肅的說著，還在一邊坐著示範。
“這？站半個時辰應該很簡單吧！”大家舉著手中的槍杆，既好奇又新鮮還覺得簡單。
鳳錦珞看著眾人的反應，狡黠的一笑，希望你們一會兒還能說出很容易的話。
“立正，舉槍，身體挺直，雙手舉平，好了就這樣保持住！”鳳錦珞命令完，便搬了一個小板凳開始悠閑的盯著大家訓練了。
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“鳳統領，這事要做什麽？”
鳳錦珞指著繩子說道：“拉著繩子爬上去，練習臂力的運動！”
眾人一陣驚唿，直唿不可能，他們又不會輕功，這山崖又這麽光滑，最主要的是山崖是傾斜的，繩子離山崖有一段距離，就算上麵造
了一些小坑，可以用腳瞪住當著力點，可問題是他們的教根本就夠不到山崖，也就是說基本上要用一直臂膀的力量將整個身體拉上去，這…
…這臂膀得多有力氣才能爬上去。
“這有什麽不可能的，你們看著，我示範一遍！”隻見鳳錦珞將繩子在自己腰上纏了一圈，然後兩隻胳膊拉著繩子，感覺她小小的身體
是掛在繩子上的，但是她卻能動作迅速的爬了上去。
之後她用從旁邊的扶梯上趴下來，笑著說道：“看到了吧，就是這樣怕，我一個女人都能做到，對你們來說應該不難吧？”
大家看著鳳錦珞輕輕鬆鬆就完成了，不由得信心大滿，一個個躍躍欲試。
“讓俺來試試，鳳統領一個女子都能做到，俺就不信俺做不到！”鐵夫長先在手上塗了有些防滑粉，返迴抓著繩子向上怕，底下的人都
呐喊加油，可是在爬到五六米多的時候，他的手就再也用不上力氣了，突然碰的一聲摔了下來，不過下麵是棉花墊子，摔下來也不疼。
鐵夫長直唿可惜，另一個夫長卻是不服輸，也要試試，但是他還不如鐵夫長呢，爬到三四米就掉了下來。
“好了，這裏有很多繩子，大家按照順序開始練習吧，本統領不指望你們今天就能爬上去，這是需要過程了，但是隻要你們多練習，
總有爬上去的一天！”
鳳錦珞讓兩個暗衛看著他們練習，她又去忙其他的了。
吃完中飯，本是休息時間的，但是大家都不約而同的來到山崖邊練習，總覺得一個女人都能玩成的事情，他們這些大老爺們做不到，
實在是太丟人了。
下午鍛煉的時候，鳳錦珞給沒人發一把槍（古代的長杆槍，可不是手槍，請親們不要誤會！），隻是和平時不同的是，每杆槍的紅纓
穗哪裏都綁著一根繩子，繩子下麵係著一個大青磚，大概有兩斤重的樣子。
“鳳統領，這又是要做什麽訓練？”
“現在每人拿一把搶，雙手伸直，用槍頭吊著磚頭站立半個時辰，誰的槍頭歪了，或者磚頭掉在地上，罰跑十圈，再掉再罰直到能一動不動的站立半個時辰，才算合格！”鳳錦珞表情嚴肅的說著，還在一邊坐著示範。
“這？站半個時辰應該很簡單吧！”大家舉著手中的槍杆，既好奇又新鮮還覺得簡單。
鳳錦珞看著眾人的反應，狡黠的一笑，希望你們一會兒還能說出很容易的話。
“立正，舉槍，身體挺直，雙手舉平，好了就這樣保持住！”鳳錦珞命令完，便搬了一個小板凳開始悠閑的盯著大家訓練了。