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吃完飯需要休息片刻再做訓練，於是坐沙發上開始繼續看書，還是剛剛那本野外求生的，有幾條還蠻有用：
.......
技巧2：如何裝包
輕的裝備放在下麵，重的放在上麵。因為任何人在走路時都會向前微傾，這樣就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水裏或你的獨木舟進水就可以防止被浸濕)。然後是當天你不用的衣服：內衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應該放在裏麵而不是綁在外麵。然後是你的帳篷和防雨布。然後是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然後――在靠近頂端的地方――你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上麵。最後拉緊口袋繩子。
技巧3：讓包又薄又高
而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處――紮緊它們，用膝蓋來壓緊它們(當然不要弄壞了裏麵的東西)裝包
技巧4：避免懸擺的物件
當你走路，這些東西的擺動會耗費你的體力。而哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢?其實它們是沉重的累贅。當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應該在你觸手可得的地方。
技巧5：把你所有的食品都放在防水包裏
當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至於午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋裏，這樣在休息時可以輕易拿出來。
技巧6：把你的水壺放在包裏，不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的。
技巧7：防蟲劑
噴灑一些在你的勁後和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因為這些小蟲蟲會從一些長得比較矮的植物上而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然後擦在臉上。聽上去蠻怪的，因為這樣可以讓害蟲遠離你的眼睛。還要在你的帽簷的下邊噴灑一些。
........
技巧8：徒步時放鬆點從但是要有節奏，開始時慢點，讓自己的身體慢慢熱起來，然後找出你自己的行走速度。
技巧9：早點抵達，不管你去哪，應該在中午時到，並在其它人陸續抵達前及時地找到露營地點。
.......
技巧11：當你感到疲憊時，你同時也又餓又渴所以在你休息時，你也要補充食品和水分(當然要開開心心)。不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。
.......
技巧16：指南針
極限戶外一定要備一個指南針和地形圖。
.......
技巧29：迴到老路上
如果你發現了一條你喜歡的小路，要不時迴到老路上，否則很容易迷失。
技巧30：睡覺要找一個好地方
因為在野外或者在海拔高的地方，你很難入睡，一個方法是多服一點安眠藥片。
技巧31：戴禦寒帽
即使不是禿子，也要戴。還有戴一雙薄手套也有用。
.......
技巧33：最佳的安營地點
a.平而幹
b.離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
c.必須大大高於水位線，以防水位半夜裏上漲。
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
f.附近有廁所的地方，既方便又衛生
g.遠離燈光和噪音
h.和你喜歡的人在你喜歡的地方
.......
技巧35：個人必備14樣東西
1個口哨，1把瑞士軍刀，打火機，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕(用來擦拭物品和當包紮布用)，惡劣天氣的衣服，藥品(千萬別依賴別人)，衛生紙。
.......
技巧37：雨傘，在細雨蒙蒙的時候，這個英國人的習慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。(個人建議帶雨衣而不是雨傘)
技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上
你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險家講的話：在山區裏，最好的也不過剛剛好。
技巧39：晚上把帳篷的門打開來
關上帳篷的門不但容易在帳篷裏麵結水，水珠還會結在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然後保持空氣流通，當然要拉上紋帳。(尤其是在山區裏)
技巧40：帶上防雨布
我總是帶一個7x9英寸大小的防雨布。每個索扣上綁上一根12英寸長的繩子，共四根，，並用一根30英寸長的繩子綁在樹當中當帳脊。
技巧41：明智的穿著
1.柔軟的尼龍t恤，感覺像棉的但更舒服;
2.不會發出臭味的polypro內衣
3.中部有拉鏈的褲子
4.底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
5.女士運動上裝(女士所用)
6.抓絨衣
7.有繩子的帽子
8.防水鞋
技巧42：笨拙的穿著
1.牛仔服(濕了時很可怕)
2.發出臭味的polypro內衣
3.任何緊身服
4.袖口很緊的褲子――適合攀岩，但不適合徒步
.......
技巧44：gore-tex襪子
在你一般的襪子外麵套上一雙gore-tex的襪子，可以保證的你的腳步不進水
技巧45：處理，煮或者過濾
當你煮水時很多有害的生物都會被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鍾。
.......
技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請把水帶到營地而不是把東西拿到水裏去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應該這樣{這想這一點我們應該注意，避免了汙染整個水源。如果我們在岸上用，水再滲到地裏去，經過自然過濾，再匯合到水裏時就過濾得幹淨多了
........
西西把這些東西用一個厚實的牛皮本記下來，之後想必會有用得到的時候，然後抬起頭看向臥室門。
八點二十二分，墨白終於出浴。
超過四十分鍾，洗得還真夠久的。
西西想了一下估計消化的差不多了，於是合上書然後準備開始今天的訓練。
計劃八點二十二到九點十一，她並沒有整點的執念，時間段夠就行了。
不知道是什麽原因，經過這一天的世間，雖然身體很疲憊，但是卻又能明顯得感覺變得更加強大，很奇異的感覺，疲弱而強大。西西若有所思，專心進行自己的訓練，隻要墨白不直接幹擾到她，便對這個上竄下跳，饒有興趣的觀察她的小蘿莉表示無視，對其時不時的囂張聒噪言語也隻當耳邊清風了。
墨白身著一套黑白格紋棉質睡衣，踩著個同樣風格的前開口棉拖鞋。即使西西初中時的衣服穿在她身上也還是略顯寬大，一頭剛洗過的金發微微濕潤，在昏黃燭光下閃耀一絲略帶神秘的光澤般，精致的小臉不言不語的話顯得分外美麗，簡直像個過分精致的瓷娃娃般。
拖鞋套在小腳丫上，走路拖遝拖遝的，這美麗之外又增添一份笨拙，顯得有些嬌憨。
隻是一開口就是小爺如何如何，怎樣怎樣....
西西收迴目光，暗歎一聲且不理她。
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吃完飯需要休息片刻再做訓練，於是坐沙發上開始繼續看書，還是剛剛那本野外求生的，有幾條還蠻有用：
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技巧2：如何裝包
輕的裝備放在下麵，重的放在上麵。因為任何人在走路時都會向前微傾，這樣就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水裏或你的獨木舟進水就可以防止被浸濕)。然後是當天你不用的衣服：內衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應該放在裏麵而不是綁在外麵。然後是你的帳篷和防雨布。然後是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然後――在靠近頂端的地方――你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上麵。最後拉緊口袋繩子。
技巧3：讓包又薄又高
而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處――紮緊它們，用膝蓋來壓緊它們(當然不要弄壞了裏麵的東西)裝包
技巧4：避免懸擺的物件
當你走路，這些東西的擺動會耗費你的體力。而哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢?其實它們是沉重的累贅。當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應該在你觸手可得的地方。
技巧5：把你所有的食品都放在防水包裏
當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至於午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋裏，這樣在休息時可以輕易拿出來。
技巧6：把你的水壺放在包裏，不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的。
技巧7：防蟲劑
噴灑一些在你的勁後和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因為這些小蟲蟲會從一些長得比較矮的植物上而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然後擦在臉上。聽上去蠻怪的，因為這樣可以讓害蟲遠離你的眼睛。還要在你的帽簷的下邊噴灑一些。
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技巧8：徒步時放鬆點從但是要有節奏，開始時慢點，讓自己的身體慢慢熱起來，然後找出你自己的行走速度。
技巧9：早點抵達，不管你去哪，應該在中午時到，並在其它人陸續抵達前及時地找到露營地點。
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技巧11：當你感到疲憊時，你同時也又餓又渴所以在你休息時，你也要補充食品和水分(當然要開開心心)。不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。
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技巧16：指南針
極限戶外一定要備一個指南針和地形圖。
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技巧29：迴到老路上
如果你發現了一條你喜歡的小路，要不時迴到老路上，否則很容易迷失。
技巧30：睡覺要找一個好地方
因為在野外或者在海拔高的地方，你很難入睡，一個方法是多服一點安眠藥片。
技巧31：戴禦寒帽
即使不是禿子，也要戴。還有戴一雙薄手套也有用。
.......
技巧33：最佳的安營地點
a.平而幹
b.離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
c.必須大大高於水位線，以防水位半夜裏上漲。
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
f.附近有廁所的地方，既方便又衛生
g.遠離燈光和噪音
h.和你喜歡的人在你喜歡的地方
.......
技巧35：個人必備14樣東西
1個口哨，1把瑞士軍刀，打火機，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕(用來擦拭物品和當包紮布用)，惡劣天氣的衣服，藥品(千萬別依賴別人)，衛生紙。
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技巧37：雨傘，在細雨蒙蒙的時候，這個英國人的習慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。(個人建議帶雨衣而不是雨傘)
技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上
你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險家講的話：在山區裏，最好的也不過剛剛好。
技巧39：晚上把帳篷的門打開來
關上帳篷的門不但容易在帳篷裏麵結水，水珠還會結在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然後保持空氣流通，當然要拉上紋帳。(尤其是在山區裏)
技巧40：帶上防雨布
我總是帶一個7x9英寸大小的防雨布。每個索扣上綁上一根12英寸長的繩子，共四根，，並用一根30英寸長的繩子綁在樹當中當帳脊。
技巧41：明智的穿著
1.柔軟的尼龍t恤，感覺像棉的但更舒服;
2.不會發出臭味的polypro內衣
3.中部有拉鏈的褲子
4.底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
5.女士運動上裝(女士所用)
6.抓絨衣
7.有繩子的帽子
8.防水鞋
技巧42：笨拙的穿著
1.牛仔服(濕了時很可怕)
2.發出臭味的polypro內衣
3.任何緊身服
4.袖口很緊的褲子――適合攀岩，但不適合徒步
.......
技巧44：gore-tex襪子
在你一般的襪子外麵套上一雙gore-tex的襪子，可以保證的你的腳步不進水
技巧45：處理，煮或者過濾
當你煮水時很多有害的生物都會被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鍾。
.......
技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請把水帶到營地而不是把東西拿到水裏去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應該這樣{這想這一點我們應該注意，避免了汙染整個水源。如果我們在岸上用，水再滲到地裏去，經過自然過濾，再匯合到水裏時就過濾得幹淨多了
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西西把這些東西用一個厚實的牛皮本記下來，之後想必會有用得到的時候，然後抬起頭看向臥室門。
八點二十二分，墨白終於出浴。
超過四十分鍾，洗得還真夠久的。
西西想了一下估計消化的差不多了，於是合上書然後準備開始今天的訓練。
計劃八點二十二到九點十一，她並沒有整點的執念，時間段夠就行了。
不知道是什麽原因，經過這一天的世間，雖然身體很疲憊，但是卻又能明顯得感覺變得更加強大，很奇異的感覺，疲弱而強大。西西若有所思，專心進行自己的訓練，隻要墨白不直接幹擾到她，便對這個上竄下跳，饒有興趣的觀察她的小蘿莉表示無視，對其時不時的囂張聒噪言語也隻當耳邊清風了。
墨白身著一套黑白格紋棉質睡衣，踩著個同樣風格的前開口棉拖鞋。即使西西初中時的衣服穿在她身上也還是略顯寬大，一頭剛洗過的金發微微濕潤，在昏黃燭光下閃耀一絲略帶神秘的光澤般，精致的小臉不言不語的話顯得分外美麗，簡直像個過分精致的瓷娃娃般。
拖鞋套在小腳丫上，走路拖遝拖遝的，這美麗之外又增添一份笨拙，顯得有些嬌憨。
隻是一開口就是小爺如何如何，怎樣怎樣....
西西收迴目光，暗歎一聲且不理她。