“我終於可以梳理一下自己的事兒了！終於安定了！剩下的二十八天希望別出什麽岔子！讓我好好的運轉一下靈氣！這一路上大事兒小事兒不斷，煩死了！”沈卿安跟店家交了一個月的臨時洞府的房租後，泡在玫瑰花瓣飄滿的浴缸內，愜意的舒展著。
她自從支提山得了那個魔道的萬魂幡的煉製玉簡之後，為了煉製魂魄跑去萬沁河附近的小鎮，遇到明珠，等明珠生產後，用她的孩子煉製，沒成想給自己煉到地府去了，從地府打工歸來一看時間有點緊，跑去與和雅約定的小城等和雅，也沒怎麽休息，後來進入那個所謂的元嬰修士的洞府，小命差點搭進去，好不容易逃出來，又遇到了慧傑設下的局，懷揣著不安等待自己修為恢複。
最後跟惠傑一頓鬥法，跑了出去，到了蛟南坡上了這個商隊的賊船後，一路砍點蝦兵蟹將。終於，終於，可以好好的休息二十八天了。
“洗個澡！睡個覺！起來再安排修煉的事兒！再不睡覺我真的要神經衰弱了！一天天的屁事兒多的不行！別說是鯉魚變身，就算是真龍飛天我也不起來，關我鳥事！我才多大點修為，關注這種八卦都沒資格。”穿著浴袍，點燃熏香後，飲盡杯中酒後，沈卿安抱著被子進入了夢鄉。
她安靜地躺在床上，輕盈的唿吸聲在寂靜的夜晚中迴蕩。
睡覺，是身體和靈魂的雙重歸宿。每當夜幕降臨，躺進柔軟的被窩，仿佛整個世界都安靜了下來。閉上眼，任由夢境帶著遨遊四方。
五天五夜後，沈卿安揉著眼睛已睛醒來了。
她換了寬鬆的衣服，給洞府內的花兒澆完水，準備運轉一下自己體內的靈氣。至於外麵發生了什麽，她是一點兒想知道的心思都沒有，外麵那麽多明麵兒上的結丹修士，出了大事不得他們先頂著，自己這個小小的“煉氣修士”要先關注自己的事兒了。
入定，開始運轉周身的經脈。
大周天的魅力，那是無與倫比的，靈氣循著頭身手足轉一周，洗練十二經脈，奇經八脈逐漸變得通暢了。原本一個大周天需要三百六十五天，但她現在很快了，三天三夜就運轉一周了。
索性，又加了一個小周天。
開始鍛煉，第一步調息，注意心窩，緊接著心窩感到脹、熱、沉，氣往下沉。
接下來的第二步是將氣沉入丹田，小腹充實飽滿，全身有一種跳動感，有時感覺像蟲子爬。
第三步是調息凝神守丹田，不僅感覺到丹田充實而且靈氣已經到達後腰。
到了第四步，一股熱流從丹田湧出，沿著脊椎向上衝了過去，頭部和麵部的，一波又一波，過鵲橋時舌頭緊緊粘貼在上顎處，津液汩汩。
通小周天之後，靜定功態下，升發的元陰源源不斷的輸送到身體各處，並逐漸融通各個穴位，最終貫通全身的經脈和奇脈。
沈卿安整個人感覺到無比的舒適和愉悅，覺得自己年輕了很多，也精神了很多。
“一次不夠，我要再運轉八次！報複性運轉！”
學生時代周末報複性熬夜，工作後加了個報複性睡覺，現在又多了個報複性運功。
報複性熬夜是報複被剝去的空閑時間，報複外在環境，背後是補償心理在作用，本質還是為了讓心理好受一點。報複性睡覺和運功也是同理。
“去他媽的規律作息！能規律誰不樂意規律？”
“當個人是真累，在太陽係兩眼一睜就是當牛馬。現在兩眼一睜就是拚命！到底是誰製造出來的人這麽一個東西，搞這東西出來不就是造孽嗎？幸福是一點兒沒享受到，在哪兒都得累死累活的。不知道以後有沒有機會見到製造人的產品經理，我要好好跟對方說道說道，到底是啥目的製造出人來。”
“不熬夜減壓的那批人，搞不好還沒等到熬夜那批猝死呢，就先心理壓力爆掉抑鬱自裁一條龍了。”
“我要報複性運功，運到吐為止！我要把這幾年落下的功都運完！”
“閉眼就是明天，睜眼就是工作。還活個什麽勁呢。”
“連軸轉是個機器也得壞了！”
沈卿安終於在罵罵咧咧半天後，入定了。
修煉就是把自己當平台的低端單機版遊戲，用你的感覺，感受唿吸，感受肌肉電流。覺得這裏有氣了，那裏脹麻了，真的好好玩，好神奇。
為了增強這種感受，還要擺出各種pose，比如雙盤坐，站樁，各種瑜伽姿勢。
炁，上無下火，意為無火。
此火非凡火，乃心火。
心火，即後天凡念。
凡人一動一念，都會消耗自身本源。
想吃美食，就會流口水；想做事情，就會耗心神；冷了會流鼻涕，熱了身體會出汗，這一切的一切，無不在消耗自身。
道家認為，人的外在表象，全部都跟五髒六腑息息相關，外在的所有表現，都是五髒六腑消耗真炁所引起的。
人類降生之初，本是先天之體，無缺無漏。等到後天開了靈智，動了凡俗念頭，本源之炁，就會通過五髒六腑慢慢的消耗。而如果能夠做到一點凡俗雜念都沒有，經常靈光內守，口不言，目不視，耳不聽，鼻不聞，神不外泄，先天元精就沒有可以消耗的地方。
按照這種方式修煉下去，久而久之，就能夠逐本溯源，複歸先天，重新變成先天無漏之體。
炁，又名先天一炁、先天元精，對應人體小天地中的“太極”。
“道可道，非常道。名可名，非常名。無名，天地之始；有名，萬物之母。故常無欲以觀其妙；常有欲以觀其徼。此兩者，同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門。”
無名，其實就是指“道”。無，對應虛無，意指無極。
有名，則是指的“太極”，也就是先天的“一”。
宇宙之中，存在著一種不可言說的規則，是天地的前身。
“舒服！！！！”
她自從支提山得了那個魔道的萬魂幡的煉製玉簡之後，為了煉製魂魄跑去萬沁河附近的小鎮，遇到明珠，等明珠生產後，用她的孩子煉製，沒成想給自己煉到地府去了，從地府打工歸來一看時間有點緊，跑去與和雅約定的小城等和雅，也沒怎麽休息，後來進入那個所謂的元嬰修士的洞府，小命差點搭進去，好不容易逃出來，又遇到了慧傑設下的局，懷揣著不安等待自己修為恢複。
最後跟惠傑一頓鬥法，跑了出去，到了蛟南坡上了這個商隊的賊船後，一路砍點蝦兵蟹將。終於，終於，可以好好的休息二十八天了。
“洗個澡！睡個覺！起來再安排修煉的事兒！再不睡覺我真的要神經衰弱了！一天天的屁事兒多的不行！別說是鯉魚變身，就算是真龍飛天我也不起來，關我鳥事！我才多大點修為，關注這種八卦都沒資格。”穿著浴袍，點燃熏香後，飲盡杯中酒後，沈卿安抱著被子進入了夢鄉。
她安靜地躺在床上，輕盈的唿吸聲在寂靜的夜晚中迴蕩。
睡覺，是身體和靈魂的雙重歸宿。每當夜幕降臨，躺進柔軟的被窩，仿佛整個世界都安靜了下來。閉上眼，任由夢境帶著遨遊四方。
五天五夜後，沈卿安揉著眼睛已睛醒來了。
她換了寬鬆的衣服，給洞府內的花兒澆完水，準備運轉一下自己體內的靈氣。至於外麵發生了什麽，她是一點兒想知道的心思都沒有，外麵那麽多明麵兒上的結丹修士，出了大事不得他們先頂著，自己這個小小的“煉氣修士”要先關注自己的事兒了。
入定，開始運轉周身的經脈。
大周天的魅力，那是無與倫比的，靈氣循著頭身手足轉一周，洗練十二經脈，奇經八脈逐漸變得通暢了。原本一個大周天需要三百六十五天，但她現在很快了，三天三夜就運轉一周了。
索性，又加了一個小周天。
開始鍛煉，第一步調息，注意心窩，緊接著心窩感到脹、熱、沉，氣往下沉。
接下來的第二步是將氣沉入丹田，小腹充實飽滿，全身有一種跳動感，有時感覺像蟲子爬。
第三步是調息凝神守丹田，不僅感覺到丹田充實而且靈氣已經到達後腰。
到了第四步，一股熱流從丹田湧出，沿著脊椎向上衝了過去，頭部和麵部的，一波又一波，過鵲橋時舌頭緊緊粘貼在上顎處，津液汩汩。
通小周天之後，靜定功態下，升發的元陰源源不斷的輸送到身體各處，並逐漸融通各個穴位，最終貫通全身的經脈和奇脈。
沈卿安整個人感覺到無比的舒適和愉悅，覺得自己年輕了很多，也精神了很多。
“一次不夠，我要再運轉八次！報複性運轉！”
學生時代周末報複性熬夜，工作後加了個報複性睡覺，現在又多了個報複性運功。
報複性熬夜是報複被剝去的空閑時間，報複外在環境，背後是補償心理在作用，本質還是為了讓心理好受一點。報複性睡覺和運功也是同理。
“去他媽的規律作息！能規律誰不樂意規律？”
“當個人是真累，在太陽係兩眼一睜就是當牛馬。現在兩眼一睜就是拚命！到底是誰製造出來的人這麽一個東西，搞這東西出來不就是造孽嗎？幸福是一點兒沒享受到，在哪兒都得累死累活的。不知道以後有沒有機會見到製造人的產品經理，我要好好跟對方說道說道，到底是啥目的製造出人來。”
“不熬夜減壓的那批人，搞不好還沒等到熬夜那批猝死呢，就先心理壓力爆掉抑鬱自裁一條龍了。”
“我要報複性運功，運到吐為止！我要把這幾年落下的功都運完！”
“閉眼就是明天，睜眼就是工作。還活個什麽勁呢。”
“連軸轉是個機器也得壞了！”
沈卿安終於在罵罵咧咧半天後，入定了。
修煉就是把自己當平台的低端單機版遊戲，用你的感覺，感受唿吸，感受肌肉電流。覺得這裏有氣了，那裏脹麻了，真的好好玩，好神奇。
為了增強這種感受，還要擺出各種pose，比如雙盤坐，站樁，各種瑜伽姿勢。
炁，上無下火，意為無火。
此火非凡火，乃心火。
心火，即後天凡念。
凡人一動一念，都會消耗自身本源。
想吃美食，就會流口水；想做事情，就會耗心神；冷了會流鼻涕，熱了身體會出汗，這一切的一切，無不在消耗自身。
道家認為，人的外在表象，全部都跟五髒六腑息息相關，外在的所有表現，都是五髒六腑消耗真炁所引起的。
人類降生之初，本是先天之體，無缺無漏。等到後天開了靈智，動了凡俗念頭，本源之炁，就會通過五髒六腑慢慢的消耗。而如果能夠做到一點凡俗雜念都沒有，經常靈光內守，口不言，目不視，耳不聽，鼻不聞，神不外泄，先天元精就沒有可以消耗的地方。
按照這種方式修煉下去，久而久之，就能夠逐本溯源，複歸先天，重新變成先天無漏之體。
炁，又名先天一炁、先天元精，對應人體小天地中的“太極”。
“道可道，非常道。名可名，非常名。無名，天地之始；有名，萬物之母。故常無欲以觀其妙；常有欲以觀其徼。此兩者，同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門。”
無名，其實就是指“道”。無，對應虛無，意指無極。
有名，則是指的“太極”，也就是先天的“一”。
宇宙之中，存在著一種不可言說的規則，是天地的前身。
“舒服！！！！”