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    2025.1.28


    十二月廿九


    除夕


    晴


    -11c —— 1c


    西北風2級


    除夕除夕!


    開心!


    今天要幹的事情很多呀,一大早上長輩們就起來忙活了,隻剩下我和弟弟兩個小輩繼續睡覺。


    家長不舍得我們早起,所以沒叫我們起床,允許我們睡到自然醒。


    況且大過年的,多睡一會兒也沒事,等到開學的開學,工作的工作,就沒時間睡懶覺了。


    或許是這半年調整失敗的生物鍾,讓我每天淩晨一兩點睡,上午十點左右醒,到過年了,我也已經是這個生物鍾。


    想早起那是不可能的,但是賴床睡懶覺還是可以的,我能睡到中午十二點!


    根據我睡覺的最佳時長是7-8小時,隻要我晚上11點睡,第二天早上就能7點起床,晚上10點睡,早上就能6點起床!


    所以!


    我什麽時候才能不熬夜啊!


    失眠兩小時也是失眠!


    我好不容易從淩晨三四點睡,強製調整到了淩晨一兩點睡,但是隻要稍微再到淩晨三點睡,我就得花費大於三天的時間去調整作息,調迴淩晨兩點睡。


    長期淩晨2點睡,上午10點起,雖保證了8小時睡眠,但仍會對身體產生諸多不良影響,具體如下:


    激素分泌失調:


    褪黑素分泌減少:褪黑素是促進睡眠、調節生物鍾的重要激素,通常在夜間分泌。淩晨兩點才睡會幹擾褪黑素分泌,使其分泌量減少、時間不規律,影響睡眠質量和睡眠周期。


    皮質醇分泌紊亂:皮質醇在正常生物鍾下,早晨分泌達到高峰,幫助人清醒和維持正常生理功能。但這種作息會使皮質醇分泌高峰延遲或紊亂,導致早上精神不佳,還可能影響新陳代謝、免疫係統等。


    代謝功能紊亂:


    脂肪代謝異常:會幹擾脂肪代謝的正常進程,影響脂肪的分解和消耗,長期可能導致脂肪堆積,增加肥胖風險。


    血糖調節失衡:會影響胰島素的分泌和作用,使身體對血糖的調節能力下降,增加患糖尿病的風險。


    心血管係統負擔加重:


    血壓異常波動:身體得不到充分休息,交感神經興奮,導致血壓在夜間不能正常下降,清晨時血壓可能升得更高,長期可引發高血壓。


    心律不齊風險增加:心髒在夜間也需休息來維持正常節律,長期熬夜會使心髒負擔加重,易出現心律不齊等心髒問題,增加心髒病發作和中風的風險。


    免疫係統功能削弱:


    免疫細胞活性降低:睡眠不足會影響免疫係統t細胞功能,降低白細胞的活性和數量,使身體識別和清除病原體的能力下降。


    抗體產生減少:會影響b細胞產生抗體,使身體對疫苗等抗原的免疫反應減弱,更易生病,且患病後恢複時間可能延長。


    心理健康問題:


    焦慮和抑鬱情緒:打亂生物鍾可能影響大腦中神經遞質如血清素、多巴胺的分泌和調節,導致情緒不穩定,增加焦慮、抑鬱等情緒問題的發生幾率。


    認知能力下降:長期可能損害大腦細胞和神經連接,影響記憶力、注意力、思維能力等,導致學習和工作效率降低。


    別噴,畢竟這是一個長期熬夜的認知低下的患者寫的。


    今天我似乎是不想睡太久,上午九點就起床了,已經是在衛生間磨嘰半小時。


    家長沒做早飯,因為都在準備做豐盛的午飯。


    所有人都隻吃了點水果,小零食,墊吧一口,就繼續幹活了。


    反正我經常晚睡晚起,習慣了不吃早飯,這會兒倒也不覺得餓,隨便吃點薯片,就頂過去了。


    既然沒有我們小孩子能幹的活,那幹脆就玩遊戲吧。


    春節檔的遊戲裏,新春活動多的很,再加上我玩的遊戲多,活動根本做不過來,一天做一點,要肝好久才能肝完。


    五姨和五姨夫也來了,還給了我和弟弟一人一個紅包。


    哦對了,媽媽也給我包了一個紅包,舅舅沒有紅包,直接給的紙幣。


    爸爸沒給,他說,有人給就行了,他就不給了。


    哼!


    小姨也過來了,隻不過她不留下吃飯,她是來給我送吃的來的。


    小姨和小姨夫知道我最愛吃他做的扣肉,每次過年或者是我放假迴家,他隻要在家,就會給我做扣肉吃!


    我真的很幸福,有這樣一群愛我的家人!


    大家在客廳說說笑笑,我們兩個小孩在裏屋打王者。


    我直播,跟弟弟一起組隊打排位。


    除夕嘛,人肯定多,此時不開播,更待何時?


    不光今天不能斷更,明天也不能,整個春節都不能,一直到一月初七,也就是2月4號,我才會停下直播。


    不是直播任務完成了,而是我要出去旅遊啦!


    我已經訂好了車票,4號晚上出發,5號中午就到。


    隨行人?


    當然是我的大寶貝啊!


    爸爸媽媽都要上班,當然是我們兩個放假的孩子出去玩啊。


    不帶弟弟,這是我和大寶貝的二人世界,他一個電燈泡來幹什麽?


    嘻嘻。


    下午一點半,廚房裏傳來陣陣誘人的香氣,經過一番精心烹飪,午飯終於大功告成!


    滿滿當當的一大桌子飯菜呈現在眼前,讓人垂涎欲滴、眼花繚亂。


    首先映入眼簾的是那道色香味俱佳的京醬肉絲,鮮嫩的肉絲被濃鬱的醬汁包裹著,散發出獨特的醬香。


    一旁金黃酥脆的炸蝦仁散發著迷人的香味,一口咬下去,外酥裏嫩,鮮美無比;了。


    還有那肥美的生蠔,鮮嫩多汁,仿佛大海的味道在口中綻放。


    接著是色澤紅亮的扣肉,肥瘦相間,入口即化,令人迴味無窮。


    再來看看那鍋熱氣騰騰的番茄燉牛腩,酸酸甜甜的番茄與鮮嫩的牛腩相互交融,燉煮得十分入味。


    紅燒魚也不甘示弱,魚身煎至兩麵金黃,再淋上特製的紅燒汁,鮮香味美。


    白蘿卜燉羊排則是冬日裏的滋補佳品,清甜的蘿卜吸收了羊肉的鮮味,兩者搭配得天衣無縫。


    最後一道豆角炒肉,翠綠的豆角和鮮嫩的肉片一起翻炒,清爽可口又下飯。


    主食當然少不了香噴噴的白米飯,顆顆晶瑩剔透,散發著淡淡的米香。


    而美味的餃子則要等到晚上才能品嚐啦。


    此時,長輩們紛紛拿起酒杯,裏麵斟滿了香醇的美酒,小輩們則人手一杯清涼爽口的飲料。


    大家麵帶笑容,高高地舉起酒杯,開始互相送上真摯的新春祝福語。


    一句句溫馨的祝福在空氣中迴蕩,整個屋子都充滿了歡樂祥和的氣氛。


    來,讓我們舉杯,為這難得的團圓時刻!


    過去一年,感謝家人們的陪伴與支持,是彼此的關愛讓我們的家充滿溫暖。


    新的一年,祝長輩們身體康健,吃嘛嘛香,每天都開開心心;孩子們學業進步,一路開掛,收獲滿滿知識和快樂;我們年輕人事業騰飛,夢想成真,生活順風順水。


    願新的一年,我們的家庭幸福美滿,日子越過越紅火,如春日暖陽,溫暖常伴,歲歲安康!


    幹杯!


    飯後,我接著去直播,能多播一會兒是一會兒。


    至於收拾桌子,刷碗筷……我親愛的舅舅全包啦!


    家人們在客廳聊談,我們兩個小孩在屋裏打遊戲,沒有預想中煩人的親戚問話。


    我們家的親戚還不錯。


    過年了,不光長輩會給小輩準備紅包,我們小輩也會給長輩準備禮物。


    我終於拿出了我手織的圍巾,送給爸爸。爸爸試戴了一下,說心意領了。


    但他看起來似乎不那麽喜歡這個禮物。


    不管,我送的,他必須戴著!


    爸爸沒有給我壓歲錢,他說有人給就行了。


    因為媽媽給了。


    我們東北人給壓歲錢都是幾百幾百給的。


    但是爸爸給壓歲錢,基本上到不了一百。


    去年他給了三張二十,前年他給了兩張十塊和四張五塊,大前年他給了……我忘記了。


    他還等著我畢業了掙錢養他呢,他才不會給我錢了。


    媽媽說,要去買一副新的撲克牌,要開牌。


    就是一種很無聊的遊戲,具體怎麽操作我不太清楚。我隻知道最後所有的牌都開了,就算開了……


    挺碰運氣的反正。


    我看著書架上盒子裏放著的兩副牌,疑惑問道:“家裏不是有撲克牌嗎?為什麽要買新的?”


    媽媽說:“過新年了,自然要用新牌來開。”


    我又說:“但是舊牌一樣能用。”


    媽媽說:“新牌準,舊牌不準。”


    我送的:“既然舊牌不準,那舊牌開不出來,不就說明新牌能開?直接反著來不就行了。”


    媽媽一臉無語地看著我,我嘿嘿一笑,不再抬杠。


    開牌是爸爸媽媽每年春節就要做的事情,沒什麽意義,隻是圖個心理安慰。


    他們說,如果牌能開,那就意味著新的一年也能開。


    開就是通。


    但是牌剛好開了的幾率太小了,不如用舊牌,開不了就等於新年開了。


    爸爸從樓下買了一副牌上來,他倆就在那開牌。


    不理解,但尊重。


    晚上十點,終於開始包餃子了。


    我和弟弟退出遊戲,我關閉直播,給手機充電,然後洗幹淨手,跟弟弟一起去幫媽媽包餃子。


    弟弟包的不好看,他包的餃子扁扁的,餡少,還立不起來。我包的就很好看,餡多,有的餡太多了,看起來都要包不住了。


    媽媽包的最好,餡不多不少,漂漂亮亮的,非常精致。


    我一步一步教弟弟包,他終於能打進去餡兒了,包出來的餃子終於能立起來了,終於不是扁扁的了!


    媽媽說,我包的餃子非常可愛,圓咕嚕滾的,像個金元寶。


    我嘿嘿一笑,驕傲地揚了揚下巴,更賣力地包了起來。


    新年包的餃子和平常的餃子可不一樣,新年包餃子裏麵要放硬幣和糖果。


    媽媽準備了8個一毛錢硬幣,洗幹淨備用,又讓我找來兩塊糖果。


    麵皮裏不是隻包硬幣和糖果,每個皮裏必須打餡,不然硬幣會在煮餃子的時候掉出來。


    光包餃子也無聊,我打開手機,找出春晚直播,帶著耳機看了起來,邊看邊包,速度絲毫不受影響。


    春晚是幾點開播的我也忘記了,我們家的電視壞了,看不了了,隻能等手機上看直播。


    包完餃子,我和弟弟又迴到臥室,躺在床上玩手機,好不愜意。


    晚飯就是把午飯剩下的端上來幾道,再新添幾盤熱騰騰的餃子!


    大家主要還是吃餃子,看看誰能吃出硬幣。


    媽媽準備了8個硬幣,我們6個人,就看誰吃得多了!


    大家狂吃餃子,仔細甄別餃子的樣貌,猜測哪個裏麵會有硬幣。


    放糖的餃子很好猜,眼神不對勁的就一定是有糖。


    最後,我吃到兩枚硬幣,一塊糖,媽媽吃出來一個硬幣,爸爸吃出來兩個硬幣和一塊糖,舅舅吃出來兩個硬幣幣,弟弟吃出來一個硬幣。


    真好,每個人都吃到了硬幣,嘿嘿。


    媽媽說,硬幣都是她包的,看著哪個餃子像她包的,就先吃哪個餃子,爆硬幣的概率更大一些。


    不過五姨和五姨夫沒有樓下吃年夜飯,而是迴家了,跟她的家人一起過年了。


    飯後,我趕緊打開某寶搶紅包,掛燈籠祈福,點亮心願拿紅包。


    也可以玩小遊戲獲取能量,猜燈謎,搖紅包,撈餃子,出去旅遊,打年獸,來投湖,接福祿,拍年味,一筆連福,填成語,各種小遊戲。


    遊戲可以玩很多遍,但是每個遊戲的獎勵每天隻能領一次。


    邀請好友也可以領能量。


    剛把小遊戲打完一遍,就到了第二天,遊戲刷新又可以領一遍。


    兩天加起來獲得的獎勵有十三塊錢,但是紅包好像隻能在某寶裏頭用。


    不管了,反正小遊戲挺好玩的。


    零點鍾聲敲響,室外鞭炮齊鳴,我們家沒有放鞭炮,但位於29層的高度,望向窗外,倒是能看別的放到煙花。


    缺點就是,樓層太高,放煙花留下的煙都留在高空中,實在是太嗆了。


    簡單收拾一下餐桌,搶搶紅包,就準備睡覺啦。


    新年快樂!


    晚安。


    就醬。


    (?><)\/?

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