而蘇默出了食堂卻並沒迴宿舍，而是向劉助教的所在宿舍而去。
幾分鍾後。
“小默，吃過沒？”
“教練，我吃過了，我來你這邊是想去器材室借點我晚上能用得到可以鍛煉的器材！”
“晚上？”
“睡覺之前可以練一下力量柔韌！”
聽到蘇默的話，看著這個小家夥那認真的樣子，劉助教有點沉默，他現在真有點擔心這小子練過頭了。。。
但這樣的事。
不答應也一樣不好！
而且在晚上時間練會力量也確實很合適！
“走吧！”
最後劉助教還是同意了。
“小默，訓練要循序漸進，一定要注意身體！”
“教練，我不會拿自己的身體開玩笑！”
“記住這句話！”
“嗯！”
聽著劉助教的這番話語，蘇默心中猶如明鏡一般敞亮，他深知劉助教所言非虛。
因為的確如此，在練習體育這條道路上，眾多參與者並非都在激烈的比賽場上铩羽而歸，更多的人卻是在日複一日艱苦卓絕的訓練過程中黯然退場。
這當中，存在一部分因無法承受那份艱辛困苦而選擇中途放棄；
還有一部分，則是噙滿淚水、滿心無奈地轉身離去。
畢竟，他們實在難以繼續堅持下去了，若強行逼迫自己持續訓練，身體恐怕都會不堪重負直至報廢！
在這龐大的群體裏，究竟有多少這樣令人惋惜的例子呢？
恐怕無人能夠確切知曉。
然而，僅就蘇默自身而言，在前世就讀的學校之中，他便親眼目睹過兩位這般境遇之人。
當時所見，那兩人在訓練時簡直就是豁出性命般地拚命，其毅力和決心著實令人動容。
可惜的是，即便他們付出了如此巨大的努力，最終卻依然受限於自身天賦，難以突破瓶頸更進一步。
要知道，有時候成功與否並不僅僅取決於個人的拚搏程度，天賦往往起著決定性作用。
正如人們常說的那樣：“成功或許需要百分之九十九的天賦加上百分之一的努力。”
但現實情況往往是，那看似微不足道的百分之一的努力，相較於天賦所帶來的影響，實在顯得太過渺小。
就拿蘇默本人來說吧，盡管他並未花費太多時間用於短跑專項訓練，甚至在尚未獲得博爾特的模板之前，他在普通人群中的體育天賦已然堪稱一流。
若非如此，又怎能解釋他在幾乎沒有經過係統訓練的情況下，便能跑出二百米二十一秒一的優異成績呢？
這個成績很多沒這方麵天賦的人練幾年都不一定能達到！
而他現在呢？
隻是得到了博爾特的模板。
百米就能跑到十秒五九，這成績是國內多少百米運動員夢寐以求的啊！？
思考間。
蘇默緊緊地跟隨著劉助理的腳步，兩人一同走進了寬敞明亮的器材室。
一進門，劉助理便微笑著對蘇默說道：
“小默啊，你先來挑選一下適合自己的器材吧，我在旁邊看看有沒有需要補充或者調整的地方。”
聽到這話，蘇默連忙點了點頭應道：“好的，教練！”
他深知，這看似簡單的讓自己先行選擇器材，實則是劉助教想要借此機會考察一下他是否具備相關的運動意識和知識，而非盲目地隨意練習。
此刻，蘇默的內心也在飛速地盤算著。
他很清楚，在宿舍裏就能夠開展一些有效的力量訓練。
畢竟，強大的力量是爆發力的堅實基礎。
像深蹲、硬拉這樣經典的動作，可以極大程度地增強下肢的力量；
而臥推等練習，則能幫助強化上半身的肌肉群。
這些關於力量訓練的理論和方法，都是他前世經過深入研究並且親身實踐過一段時間後所掌握的寶貴經驗。
因此，盡管麵對琳琅滿目的器材時需要仔細斟酌一番，但實際上並不會花費太多時間去做決定。
與此同時，蘇默還想到，既然自己如今住的是單人宿舍，那麽即使是速度訓練，同樣也能夠順利施行。
例如，通過高抬腿、小步跑之類的練習方式，可以有效地提高腿部的擺動速度。
而且其中有一部分訓練項目，完全可以在宿舍有限的空間內完成。
還有一項重要的訓練便是柔韌訓練。
要想提升身體的柔韌性，可以借助多種方式，比如練習瑜伽或者進行各類拉伸動作等等。
良好的柔韌性不僅能夠有效地預防運動時可能出現的損傷，還對增強人體的爆發力大有裨益呢！
心裏琢磨著這些，蘇默開始精心挑選起適合的器材來。。。一旁的劉助教則不時地點頭表示認可。
畢竟，蘇默所選的器材無一例外都是那種能夠在單人宿舍裏輕鬆使用和操作的類型。
時間一分一秒地過去，大約十分鍾之後，當蘇默終於結束了他的挑選工作，站在一旁審視著自己挑出的那些器材時，劉助教的臉色卻逐漸變得有些發黑起來。
當然啦，並不是因為蘇默選錯了什麽不該選的器材，恰恰相反，蘇默挑選得非常精準且合適。
真正讓劉助教感到頭疼的原因在於——蘇默挑的器材實在是太多了點兒啊！
此時此刻，劉助教的腦海當中已經浮現出了這樣一幅畫麵：
眼前這個小子在沒有教練們監督的情況下，獨自待在宿舍裏邊兒，像個拚命三郎似的瘋狂地進行各種高強度的訓練。
這種情況對於劉助教來說可並不陌生，他之前也曾碰到過類似的學生。
這些孩子不可謂不努力，然而最終的結果往往並不盡如人意。
等到正式參加常規訓練的時候，他們早已精疲力竭，完全使不出力氣來了；
更糟糕的是，有些人由於過度訓練，甚至直接把自己給練廢掉了。
唉，不得不承認，許多人總是天真地認為隻要付出足夠的努力就一定會取得理想的成果，但實際上呢？
哪有這麽簡單的事！？
有時候所謂的“努力”不過是一種自我感動罷了。
“嘿嘿！”
蘇默也一樣意識到了問題所在。
“教練，我練的時候會注意的！”
“看你表現！”
經過下午的情況，劉助教表示你這小子這樣的話我現在不信。。。
“教練，我不會讓身體出問題的，但如果是在身體能承受範圍內那麽我也不想浪費時間，我起步還是晚了點！”
“不晚！”
“我了解過！”
“你了解個屁！”
“嘿嘿！”
幾分鍾後。
“小默，吃過沒？”
“教練，我吃過了，我來你這邊是想去器材室借點我晚上能用得到可以鍛煉的器材！”
“晚上？”
“睡覺之前可以練一下力量柔韌！”
聽到蘇默的話，看著這個小家夥那認真的樣子，劉助教有點沉默，他現在真有點擔心這小子練過頭了。。。
但這樣的事。
不答應也一樣不好！
而且在晚上時間練會力量也確實很合適！
“走吧！”
最後劉助教還是同意了。
“小默，訓練要循序漸進，一定要注意身體！”
“教練，我不會拿自己的身體開玩笑！”
“記住這句話！”
“嗯！”
聽著劉助教的這番話語，蘇默心中猶如明鏡一般敞亮，他深知劉助教所言非虛。
因為的確如此，在練習體育這條道路上，眾多參與者並非都在激烈的比賽場上铩羽而歸，更多的人卻是在日複一日艱苦卓絕的訓練過程中黯然退場。
這當中，存在一部分因無法承受那份艱辛困苦而選擇中途放棄；
還有一部分，則是噙滿淚水、滿心無奈地轉身離去。
畢竟，他們實在難以繼續堅持下去了，若強行逼迫自己持續訓練，身體恐怕都會不堪重負直至報廢！
在這龐大的群體裏，究竟有多少這樣令人惋惜的例子呢？
恐怕無人能夠確切知曉。
然而，僅就蘇默自身而言，在前世就讀的學校之中，他便親眼目睹過兩位這般境遇之人。
當時所見，那兩人在訓練時簡直就是豁出性命般地拚命，其毅力和決心著實令人動容。
可惜的是，即便他們付出了如此巨大的努力，最終卻依然受限於自身天賦，難以突破瓶頸更進一步。
要知道，有時候成功與否並不僅僅取決於個人的拚搏程度，天賦往往起著決定性作用。
正如人們常說的那樣：“成功或許需要百分之九十九的天賦加上百分之一的努力。”
但現實情況往往是，那看似微不足道的百分之一的努力，相較於天賦所帶來的影響，實在顯得太過渺小。
就拿蘇默本人來說吧，盡管他並未花費太多時間用於短跑專項訓練，甚至在尚未獲得博爾特的模板之前，他在普通人群中的體育天賦已然堪稱一流。
若非如此，又怎能解釋他在幾乎沒有經過係統訓練的情況下，便能跑出二百米二十一秒一的優異成績呢？
這個成績很多沒這方麵天賦的人練幾年都不一定能達到！
而他現在呢？
隻是得到了博爾特的模板。
百米就能跑到十秒五九，這成績是國內多少百米運動員夢寐以求的啊！？
思考間。
蘇默緊緊地跟隨著劉助理的腳步，兩人一同走進了寬敞明亮的器材室。
一進門，劉助理便微笑著對蘇默說道：
“小默啊，你先來挑選一下適合自己的器材吧，我在旁邊看看有沒有需要補充或者調整的地方。”
聽到這話，蘇默連忙點了點頭應道：“好的，教練！”
他深知，這看似簡單的讓自己先行選擇器材，實則是劉助教想要借此機會考察一下他是否具備相關的運動意識和知識，而非盲目地隨意練習。
此刻，蘇默的內心也在飛速地盤算著。
他很清楚，在宿舍裏就能夠開展一些有效的力量訓練。
畢竟，強大的力量是爆發力的堅實基礎。
像深蹲、硬拉這樣經典的動作，可以極大程度地增強下肢的力量；
而臥推等練習，則能幫助強化上半身的肌肉群。
這些關於力量訓練的理論和方法，都是他前世經過深入研究並且親身實踐過一段時間後所掌握的寶貴經驗。
因此，盡管麵對琳琅滿目的器材時需要仔細斟酌一番，但實際上並不會花費太多時間去做決定。
與此同時，蘇默還想到，既然自己如今住的是單人宿舍，那麽即使是速度訓練，同樣也能夠順利施行。
例如，通過高抬腿、小步跑之類的練習方式，可以有效地提高腿部的擺動速度。
而且其中有一部分訓練項目，完全可以在宿舍有限的空間內完成。
還有一項重要的訓練便是柔韌訓練。
要想提升身體的柔韌性，可以借助多種方式，比如練習瑜伽或者進行各類拉伸動作等等。
良好的柔韌性不僅能夠有效地預防運動時可能出現的損傷，還對增強人體的爆發力大有裨益呢！
心裏琢磨著這些，蘇默開始精心挑選起適合的器材來。。。一旁的劉助教則不時地點頭表示認可。
畢竟，蘇默所選的器材無一例外都是那種能夠在單人宿舍裏輕鬆使用和操作的類型。
時間一分一秒地過去，大約十分鍾之後，當蘇默終於結束了他的挑選工作，站在一旁審視著自己挑出的那些器材時，劉助教的臉色卻逐漸變得有些發黑起來。
當然啦，並不是因為蘇默選錯了什麽不該選的器材，恰恰相反，蘇默挑選得非常精準且合適。
真正讓劉助教感到頭疼的原因在於——蘇默挑的器材實在是太多了點兒啊！
此時此刻，劉助教的腦海當中已經浮現出了這樣一幅畫麵：
眼前這個小子在沒有教練們監督的情況下，獨自待在宿舍裏邊兒，像個拚命三郎似的瘋狂地進行各種高強度的訓練。
這種情況對於劉助教來說可並不陌生，他之前也曾碰到過類似的學生。
這些孩子不可謂不努力，然而最終的結果往往並不盡如人意。
等到正式參加常規訓練的時候，他們早已精疲力竭，完全使不出力氣來了；
更糟糕的是，有些人由於過度訓練，甚至直接把自己給練廢掉了。
唉，不得不承認，許多人總是天真地認為隻要付出足夠的努力就一定會取得理想的成果，但實際上呢？
哪有這麽簡單的事！？
有時候所謂的“努力”不過是一種自我感動罷了。
“嘿嘿！”
蘇默也一樣意識到了問題所在。
“教練，我練的時候會注意的！”
“看你表現！”
經過下午的情況，劉助教表示你這小子這樣的話我現在不信。。。
“教練，我不會讓身體出問題的，但如果是在身體能承受範圍內那麽我也不想浪費時間，我起步還是晚了點！”
“不晚！”
“我了解過！”
“你了解個屁！”
“嘿嘿！”