第352章 。3月14號上午安排
2025重生之我做上海商鋪中介 作者：劃著小船的王大海 投票推薦 加入書簽 留言反饋
我開門見山地向大師傾訴了自己的困擾：“大師，我感覺自己每天都過得很忙碌，可總是覺得時間不夠用，事情也做不好，您能幫幫我嗎？”說著，我便拿出自己記錄的一天時間安排遞給大師，那密密麻麻的文字仿佛是我生活焦慮的具象化。
大師接過紙張，戴上眼鏡，仔細地看了起來。上麵寫著：“早上9點起床，9點半寫單詞，寫到10點，把衣服洗上。10點到10點半又運動了30分鍾，把衣服掛出去。10點半到11點再寫半個小時的單詞，又把衣服掛出去。11點～11:20做好飯。11:20~11:35吃好飯，11:35~40洗好碗。11:40~11:55洗完澡，穿好衣服去上班。”
看完後，大師輕輕放下紙張，微笑著問我：“你覺得自己為什麽會覺得緊湊呢？”
我歎了口氣，無奈地說道：“您看，就拿早上來說，一起床就像打仗一樣。9點起床，半個小時洗漱收拾就得開始寫單詞，剛進入狀態又得停下來去洗衣服。洗衣服的時候想著單詞還沒寫完，運動的時候又惦記著衣服還沒掛，整個過程都手忙腳亂，感覺什麽都沒做好。做飯、吃飯、洗碗這些事也是擠在一起，洗完澡就得馬上趕去上班，一點喘息的時間都沒有。”
大師點了點頭，緩緩說道：“我明白你的感受，你看，你的問題在於把時間安排得太滿太緊湊了，沒有給每件事留出彈性空間，也沒有考慮到事情之間的轉換成本。比如，從寫單詞到洗衣服，再到運動，你的思維和身體都需要時間去切換狀態，而你沒有預留這個時間。”
我若有所思地點點頭，大師繼續說：“我們先來分析一下早上9點起床這個時間點。你平時晚上一般幾點睡覺呢？”
我有些不好意思地迴答：“我一般都熬夜到一兩點才睡，早上9點起床還是很困呢。”
大師皺了皺眉頭，語重心長地說：“這就是問題的根源之一。睡眠不足會影響你的精神狀態和做事效率。你想想，如果你晚上早點睡，保證充足的睡眠，早上精神飽滿地起床，是不是能更好地開啟新的一天呢？而且，早起一點，比如7點起床，你會發現時間一下子寬裕了很多。”
我疑惑地問：“可是早起了能做什麽呢？我現在9點起床都覺得時間不夠用。”
大師笑著說：“早起的這段時間可以用來做一些讓自己身心愉悅的事情，比如冥想、晨讀或者簡單地拉伸。這些活動不僅能讓你清醒頭腦，還能為一天的生活注入正能量。就像給手機充電一樣，早上充滿電，一整天才能高效運轉。”
我聽了覺得很有道理，決定迴去試試。接著，大師又拿起我的時間安排表，指著寫單詞的部分說：“你看，你把寫單詞分成了兩段，中間還穿插了洗衣服和運動。這樣斷斷續續地學習，效果並不好。不如把寫單詞的時間集中起來，比如從9點到10點半，專注地學習一個半小時。在這期間，關閉手機等一切幹擾源，全身心地投入到單詞學習中。這樣不僅能提高學習效率，還能讓你更有成就感。”
我擔心地說：“可是衣服怎麽辦呢？堆到後麵沒時間洗了。”
大師耐心地解釋道：“你可以在前一天晚上睡覺前把衣服放進洗衣機，設置好定時，第二天早上起床就已經洗好了，直接掛出去就行。這樣既不耽誤學習，也能把衣服洗好，一舉兩得。”
我恍然大悟，不禁為自己的“一根筋”感到好笑。大師又看了看運動時間，說：“運動是好事，但你放在寫單詞中間，會打斷學習的連貫性。你可以把運動時間放在早上起床後，7點到8點進行晨練。晨練不僅能讓你精神煥發，還能提高新陳代謝，對身體健康大有好處。”
我連忙點頭表示讚同。接著，我們又討論到做飯、吃飯和洗碗的時間安排。大師說：“做飯其實是一件很享受的事情，你不用把它當成任務匆匆完成。你可以在前一天晚上想好第二天要吃什麽，提前準備好食材，這樣做飯的時候就不會手忙腳亂。而且，吃飯的時候要專注，不要一邊吃飯一邊看手機或者想其他事情，用心品味食物的味道，這也是一種生活的儀式感。洗碗可以在飯後休息15 - 20分鍾後再進行，讓自己稍微放鬆一下，不要吃完飯馬上就去洗碗，這樣會讓你覺得生活很緊繃。”
我一邊聽一邊在心裏默默計算著時間，感覺按照大師的方法，時間似乎真的能合理安排了。最後，談到洗澡和上班的時間，大師說：“洗澡是讓自己放鬆的時刻，不要把它壓縮得那麽緊。你可以提前把上班要穿的衣服準備好，洗完澡後不慌不忙地換上衣服，然後以輕鬆的狀態去上班。這樣，你一整天都會心情愉悅，工作效率也會提高。”
不知不覺，我們已經聊了兩個多小時。我感覺自己像是打開了新世界的大門，原來時間管理還有這麽多學問。我向大師深深地鞠了一躬，感激地說：“大師，真的太感謝您了！您的一番話讓我受益匪淺，我迴去一定會按照您說的方法好好調整自己的生活。”
大師微笑著拍了拍我的肩膀說：“孩子，時間管理不僅僅是安排時間，更是一種生活態度。希望你能在生活中找到屬於自己的節奏，讓每一分每一秒都過得充實而有意義。”
大師接過紙張，戴上眼鏡，仔細地看了起來。上麵寫著：“早上9點起床，9點半寫單詞，寫到10點，把衣服洗上。10點到10點半又運動了30分鍾，把衣服掛出去。10點半到11點再寫半個小時的單詞，又把衣服掛出去。11點～11:20做好飯。11:20~11:35吃好飯，11:35~40洗好碗。11:40~11:55洗完澡，穿好衣服去上班。”
看完後，大師輕輕放下紙張，微笑著問我：“你覺得自己為什麽會覺得緊湊呢？”
我歎了口氣，無奈地說道：“您看，就拿早上來說，一起床就像打仗一樣。9點起床，半個小時洗漱收拾就得開始寫單詞，剛進入狀態又得停下來去洗衣服。洗衣服的時候想著單詞還沒寫完，運動的時候又惦記著衣服還沒掛，整個過程都手忙腳亂，感覺什麽都沒做好。做飯、吃飯、洗碗這些事也是擠在一起，洗完澡就得馬上趕去上班，一點喘息的時間都沒有。”
大師點了點頭，緩緩說道：“我明白你的感受，你看，你的問題在於把時間安排得太滿太緊湊了，沒有給每件事留出彈性空間，也沒有考慮到事情之間的轉換成本。比如，從寫單詞到洗衣服，再到運動，你的思維和身體都需要時間去切換狀態，而你沒有預留這個時間。”
我若有所思地點點頭，大師繼續說：“我們先來分析一下早上9點起床這個時間點。你平時晚上一般幾點睡覺呢？”
我有些不好意思地迴答：“我一般都熬夜到一兩點才睡，早上9點起床還是很困呢。”
大師皺了皺眉頭，語重心長地說：“這就是問題的根源之一。睡眠不足會影響你的精神狀態和做事效率。你想想，如果你晚上早點睡，保證充足的睡眠，早上精神飽滿地起床，是不是能更好地開啟新的一天呢？而且，早起一點，比如7點起床，你會發現時間一下子寬裕了很多。”
我疑惑地問：“可是早起了能做什麽呢？我現在9點起床都覺得時間不夠用。”
大師笑著說：“早起的這段時間可以用來做一些讓自己身心愉悅的事情，比如冥想、晨讀或者簡單地拉伸。這些活動不僅能讓你清醒頭腦，還能為一天的生活注入正能量。就像給手機充電一樣，早上充滿電，一整天才能高效運轉。”
我聽了覺得很有道理，決定迴去試試。接著，大師又拿起我的時間安排表，指著寫單詞的部分說：“你看，你把寫單詞分成了兩段，中間還穿插了洗衣服和運動。這樣斷斷續續地學習，效果並不好。不如把寫單詞的時間集中起來，比如從9點到10點半，專注地學習一個半小時。在這期間，關閉手機等一切幹擾源，全身心地投入到單詞學習中。這樣不僅能提高學習效率，還能讓你更有成就感。”
我擔心地說：“可是衣服怎麽辦呢？堆到後麵沒時間洗了。”
大師耐心地解釋道：“你可以在前一天晚上睡覺前把衣服放進洗衣機，設置好定時，第二天早上起床就已經洗好了，直接掛出去就行。這樣既不耽誤學習，也能把衣服洗好，一舉兩得。”
我恍然大悟，不禁為自己的“一根筋”感到好笑。大師又看了看運動時間，說：“運動是好事，但你放在寫單詞中間，會打斷學習的連貫性。你可以把運動時間放在早上起床後，7點到8點進行晨練。晨練不僅能讓你精神煥發，還能提高新陳代謝，對身體健康大有好處。”
我連忙點頭表示讚同。接著，我們又討論到做飯、吃飯和洗碗的時間安排。大師說：“做飯其實是一件很享受的事情，你不用把它當成任務匆匆完成。你可以在前一天晚上想好第二天要吃什麽，提前準備好食材，這樣做飯的時候就不會手忙腳亂。而且，吃飯的時候要專注，不要一邊吃飯一邊看手機或者想其他事情，用心品味食物的味道，這也是一種生活的儀式感。洗碗可以在飯後休息15 - 20分鍾後再進行，讓自己稍微放鬆一下，不要吃完飯馬上就去洗碗，這樣會讓你覺得生活很緊繃。”
我一邊聽一邊在心裏默默計算著時間，感覺按照大師的方法，時間似乎真的能合理安排了。最後，談到洗澡和上班的時間，大師說：“洗澡是讓自己放鬆的時刻，不要把它壓縮得那麽緊。你可以提前把上班要穿的衣服準備好，洗完澡後不慌不忙地換上衣服，然後以輕鬆的狀態去上班。這樣，你一整天都會心情愉悅，工作效率也會提高。”
不知不覺，我們已經聊了兩個多小時。我感覺自己像是打開了新世界的大門，原來時間管理還有這麽多學問。我向大師深深地鞠了一躬，感激地說：“大師，真的太感謝您了！您的一番話讓我受益匪淺，我迴去一定會按照您說的方法好好調整自己的生活。”
大師微笑著拍了拍我的肩膀說：“孩子，時間管理不僅僅是安排時間，更是一種生活態度。希望你能在生活中找到屬於自己的節奏，讓每一分每一秒都過得充實而有意義。”