第429章 。學習漩渦
2025重生之我做上海商鋪中介 作者：劃著小船的王大海 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“大師，我真的很痛苦。我一直努力地學習和創作，渴望能不斷進步。我享受那種自我提升帶來的充實感，可我又感覺自己像是在燃燒自己，身體和精神都越來越疲憊。我好像陷入了一個怪圈，不知道該如何擺脫，您能幫幫我嗎？”我眉頭緊鎖，眼中滿是無助。
大師靜靜地聽完我的訴說，臉上帶著溫和的微笑，緩緩開口：“孩子，你的狀態就像是在‘積極’與‘內耗’的臨界點走鋼絲，這是許多創作者與學習者都會麵臨的典型困境。不過，莫要慌張，且聽我為你分享三個破局思路。”
用“創造旋渦”替代“學習陷阱”
“首先，你要學會用‘創造旋渦’替代‘學習陷阱’。”大師目光深邃，認真地說道，“你看，很多時候我們單純地學習知識，就像陷入了一個單方麵消耗注意力的黑洞。比如背單詞，枯燥地死記硬背，不僅效率低下，還容易讓人疲憊。但如果你把背單詞變成劇本彩蛋設計，比如用gre詞匯寫短視頻台詞，這樣學習就不再是枯燥的輸入，而是與創作輸出形成了閉環。再比如，讓視頻拍攝成為小說場景可視化實驗，將知識運用到創作中。當輸入與輸出形成閉環時，就會進入心理學家米哈裏提出的‘心流增強迴路’。在這個迴路中，你會因為專注於創作而忘記時間的流逝，感受到一種高度的愉悅和滿足，同時也能更高效地學習知識。”
我聽得入神，腦海中不禁浮現出自己嚐試將學習與創作結合的畫麵，心中有了一絲希望：“大師，您說得太有道理了！我以前總是把學習和創作分開，難怪會覺得疲憊又低效。可是，具體要怎麽更好地將它們融合呢？”
大師微笑著耐心解釋：“就拿寫小說來說，你在學習曆史知識的時候，不要隻是單純地記憶，而是思考這些曆史事件和人物如何融入你的小說情節。比如，你了解到某個古代戰爭的策略，就可以把它運用到小說中一場關鍵的戰役描寫裏，讓你的小說情節更加豐富和真實。又比如，你學習了心理學知識，就可以用它來分析小說中人物的行為動機和心理變化，使人物形象更加立體。這樣，學習就不再是孤立的行為，而是為創作提供源源不斷的素材和靈感，創作也反過來加深你對知識的理解和記憶。”
我不住地點頭，心中豁然開朗，仿佛看到了一條通往高效學習與創作的光明之路。
設置“沉迷報警器”
“可是，大師，有時候我太投入了，根本意識不到自己已經過度消耗了，等反應過來的時候已經疲憊不堪了。”我無奈地歎了口氣。
大師輕輕一笑，說道：“這就需要設置‘沉迷報警器’了。你可以在書桌布置氣味錨點，比如使用特定的香薰或者咖啡。當你長時間專注於學習和創作，嗅覺開始疲勞的時候，這就自動觸發了休息信號。因為人的嗅覺在長時間接觸同一種氣味後，會逐漸變得不敏感，這時你就知道自己已經持續工作了很長時間，需要休息一下。”
我好奇地問道：“還有其他的方法嗎？”
大師接著說：“你還可以給創作設備貼上熒光時間貼紙，隨著使用時長的增加，貼紙會顯現出警示圖案。比如說，你設定連續使用設備兩個小時後，貼紙就會出現一個醒目的紅色感歎號，提醒你時間已經過長。通過這種多感官反饋機製，讓身體本能比理性更早察覺過載。因為有時候我們的理性思維會被強烈的創作欲望和學習熱情所蒙蔽，而身體的本能反應是最真實的。當你的眼睛開始酸澀，嗅覺不再敏銳，這些都是身體在向你發出信號。”
我恍然大悟，覺得這些方法既新奇又實用：“大師，這些方法真是太妙了！我以前從來沒有想過可以通過這些方式來提醒自己。”
大師語重心長地說：“孩子，要記住，身體是革命的本錢。隻有照顧好自己的身體，才能更長久地投入到學習和創作中。”
踐行“戰略性浪費”哲學
“大師，除了這些，還有其他的破局思路嗎？”我滿懷期待地問道。
大師目光堅定，緩緩說道：“你還需要踐行‘戰略性浪費’哲學。每周刻意安排2小時‘墮落時間’，在這段時間裏，你可以用最笨的方法抄寫已掌握的單詞，拍攝毫無意義的晃動鏡頭，寫三流網文式段落。不要覺得這是在浪費時間，這種可控的放縱既能釋放壓力，往往還會意外收獲‘不完美創作’帶來的靈感火花。”
我一臉疑惑，不太理解這種看似“浪費”的行為有什麽意義：“大師，為什麽要這樣做呢？這不會讓我之前的努力白費嗎？”
大師耐心地解釋：“孩子，你要知道，一直處於高度緊張和高效的學習與創作狀態，會讓你的神經時刻緊繃。就像一根彈簧，一直被拉緊，總有一天會失去彈性。而這2小時的‘墮落時間’，就是讓你放鬆的機會。在這個過程中，你沒有任何壓力，完全自由地去做一些看似無意義的事情。有時候，正是在這種放鬆的狀態下，你的潛意識會被激發，一些意想不到的靈感會突然閃現。而且，這種不完美的創作體驗，也能讓你打破對完美的過度追求，學會從不同的角度看待創作。”
我陷入了沉思，片刻後，心中漸漸明白了大師的深意：“大師，我好像懂了。就像有時候我們刻意追求一個完美的作品，反而會陷入僵局，而當我們放鬆下來，不經意間就能找到突破的方向。”
大師欣慰地點點頭：“沒錯，真正可持續的沉迷，是在高速旋轉中保持動態平衡的藝術。就像陀螺儀效應，當你的多維興趣構成旋轉體係，反而會獲得驚人的精神穩定性。你要在學習、創作和休息之間找到那個平衡點，這樣才能走得更遠。”
我深深地向大師鞠了一躬，感激地說：“大師，您的教誨如明燈照亮了我前行的道路。我一定會牢記您的話，努力找到屬於自己的平衡。”
大師靜靜地聽完我的訴說，臉上帶著溫和的微笑，緩緩開口：“孩子，你的狀態就像是在‘積極’與‘內耗’的臨界點走鋼絲，這是許多創作者與學習者都會麵臨的典型困境。不過，莫要慌張，且聽我為你分享三個破局思路。”
用“創造旋渦”替代“學習陷阱”
“首先，你要學會用‘創造旋渦’替代‘學習陷阱’。”大師目光深邃，認真地說道，“你看，很多時候我們單純地學習知識，就像陷入了一個單方麵消耗注意力的黑洞。比如背單詞，枯燥地死記硬背，不僅效率低下，還容易讓人疲憊。但如果你把背單詞變成劇本彩蛋設計，比如用gre詞匯寫短視頻台詞，這樣學習就不再是枯燥的輸入，而是與創作輸出形成了閉環。再比如，讓視頻拍攝成為小說場景可視化實驗，將知識運用到創作中。當輸入與輸出形成閉環時，就會進入心理學家米哈裏提出的‘心流增強迴路’。在這個迴路中，你會因為專注於創作而忘記時間的流逝，感受到一種高度的愉悅和滿足，同時也能更高效地學習知識。”
我聽得入神，腦海中不禁浮現出自己嚐試將學習與創作結合的畫麵，心中有了一絲希望：“大師，您說得太有道理了！我以前總是把學習和創作分開，難怪會覺得疲憊又低效。可是，具體要怎麽更好地將它們融合呢？”
大師微笑著耐心解釋：“就拿寫小說來說，你在學習曆史知識的時候，不要隻是單純地記憶，而是思考這些曆史事件和人物如何融入你的小說情節。比如，你了解到某個古代戰爭的策略，就可以把它運用到小說中一場關鍵的戰役描寫裏，讓你的小說情節更加豐富和真實。又比如，你學習了心理學知識，就可以用它來分析小說中人物的行為動機和心理變化，使人物形象更加立體。這樣，學習就不再是孤立的行為，而是為創作提供源源不斷的素材和靈感，創作也反過來加深你對知識的理解和記憶。”
我不住地點頭，心中豁然開朗，仿佛看到了一條通往高效學習與創作的光明之路。
設置“沉迷報警器”
“可是，大師，有時候我太投入了，根本意識不到自己已經過度消耗了，等反應過來的時候已經疲憊不堪了。”我無奈地歎了口氣。
大師輕輕一笑，說道：“這就需要設置‘沉迷報警器’了。你可以在書桌布置氣味錨點，比如使用特定的香薰或者咖啡。當你長時間專注於學習和創作，嗅覺開始疲勞的時候，這就自動觸發了休息信號。因為人的嗅覺在長時間接觸同一種氣味後，會逐漸變得不敏感，這時你就知道自己已經持續工作了很長時間，需要休息一下。”
我好奇地問道：“還有其他的方法嗎？”
大師接著說：“你還可以給創作設備貼上熒光時間貼紙，隨著使用時長的增加，貼紙會顯現出警示圖案。比如說，你設定連續使用設備兩個小時後，貼紙就會出現一個醒目的紅色感歎號，提醒你時間已經過長。通過這種多感官反饋機製，讓身體本能比理性更早察覺過載。因為有時候我們的理性思維會被強烈的創作欲望和學習熱情所蒙蔽，而身體的本能反應是最真實的。當你的眼睛開始酸澀，嗅覺不再敏銳，這些都是身體在向你發出信號。”
我恍然大悟，覺得這些方法既新奇又實用：“大師，這些方法真是太妙了！我以前從來沒有想過可以通過這些方式來提醒自己。”
大師語重心長地說：“孩子，要記住，身體是革命的本錢。隻有照顧好自己的身體，才能更長久地投入到學習和創作中。”
踐行“戰略性浪費”哲學
“大師，除了這些，還有其他的破局思路嗎？”我滿懷期待地問道。
大師目光堅定，緩緩說道：“你還需要踐行‘戰略性浪費’哲學。每周刻意安排2小時‘墮落時間’，在這段時間裏，你可以用最笨的方法抄寫已掌握的單詞，拍攝毫無意義的晃動鏡頭，寫三流網文式段落。不要覺得這是在浪費時間，這種可控的放縱既能釋放壓力，往往還會意外收獲‘不完美創作’帶來的靈感火花。”
我一臉疑惑，不太理解這種看似“浪費”的行為有什麽意義：“大師，為什麽要這樣做呢？這不會讓我之前的努力白費嗎？”
大師耐心地解釋：“孩子，你要知道，一直處於高度緊張和高效的學習與創作狀態，會讓你的神經時刻緊繃。就像一根彈簧，一直被拉緊，總有一天會失去彈性。而這2小時的‘墮落時間’，就是讓你放鬆的機會。在這個過程中，你沒有任何壓力，完全自由地去做一些看似無意義的事情。有時候，正是在這種放鬆的狀態下，你的潛意識會被激發，一些意想不到的靈感會突然閃現。而且，這種不完美的創作體驗，也能讓你打破對完美的過度追求，學會從不同的角度看待創作。”
我陷入了沉思，片刻後，心中漸漸明白了大師的深意：“大師，我好像懂了。就像有時候我們刻意追求一個完美的作品，反而會陷入僵局，而當我們放鬆下來，不經意間就能找到突破的方向。”
大師欣慰地點點頭：“沒錯，真正可持續的沉迷，是在高速旋轉中保持動態平衡的藝術。就像陀螺儀效應，當你的多維興趣構成旋轉體係，反而會獲得驚人的精神穩定性。你要在學習、創作和休息之間找到那個平衡點，這樣才能走得更遠。”
我深深地向大師鞠了一躬，感激地說：“大師，您的教誨如明燈照亮了我前行的道路。我一定會牢記您的話，努力找到屬於自己的平衡。”