晨光熹微，柔和的光線透過窗戶的縫隙，悄然灑落在淩天的臉上，將他從甜美的夢鄉中喚醒。淩天緩緩睜開雙眼，伸了個大大的懶腰，感受著新一天的活力。他迅速起身，簡單整理了一下衣物，便走出房間，準備迎接新的一天。
剛走出房門，就看到淩影已經在院子裏忙碌起來了。淩影看到淩天，臉上露出和藹的笑容，招了招手，示意他過來。淩天快步走到淩影身邊，恭敬地說道：“老先生，早上好！” 淩影笑著迴應：“早啊，淩天。今天我正式和你介紹一下我自己，我叫淩影，和你一樣，十六歲的時候覺醒了木屬性靈根，後來就來到了這裏學醫。” 說著，淩影的眼神中透露出一絲迴憶的神情，“那時候這裏的條件可艱苦了，和我一起來的同齡人，都受不了這份苦，一個個都走光了，最後就隻剩下我和師傅還留在這裏。後來師傅去世了，就隻剩我一個人守著這診所了。中途雖然也有其他年輕人來過，但都因為受不了這裏的條件離開了。”
淩影頓了頓，接著說道：“這裏的工作其實也不算複雜。首先，每天你需要砍 100 斤的柴火迴來，劈好後放到柴房裏。然後，就是去采集當天中午、晚上以及第二天早上需要食用的果蔬肉類。做完這些，你就可以去做自己想做的事了。” 淩天認真地聽著，不時點頭，心裏默默記下這些工作內容。他堅定地說道：“老先生，您放心，我一定把這些工作做好！”
了解好每日的任務後，淩天便精神抖擻地出發了。廣袤的桃林裏，樹木鬱鬱蔥蔥，不愁沒有柴火。淩天走進桃林，目光在周圍掃視著，很快就找到了合適的柴火。他手腳麻利地砍起柴來，不一會兒，就砍好了足夠的柴火。一個時辰後，淩天背著沉甸甸的 100 斤柴火迴到了茅屋。他將木柴整齊地放在地上，拿起斧頭，開始劈柴。一下又一下，斧頭與木頭碰撞，發出清脆的聲響。汗水順著他的額頭滑落，但他毫不在意，專注地劈著柴。劈好柴後，淩天將柴火整齊地放進柴房，又馬不停蹄地出發尋找食材。
在桃林的周邊，有著豐富的自然資源。淩天憑借著敏銳的觀察力和靈活的身手，很快便找到了一些野果野菜。他又來到附近的小溪邊，溪水清澈見底，幾條小魚在水中歡快地遊著。淩天挽起褲腳，小心翼翼地走進溪水中，看準時機，雙手猛地一撈，便抓到了幾條活蹦亂跳的魚蝦。接著，他又在山林中發現了幾隻野雞的蹤跡。他悄悄地靠近，突然發動攻擊，成功抓住了三隻野雞。淩天帶著滿滿的收獲，興高采烈地迴到了茅屋。
淩影看到淩天帶迴這麽多食材，眼中露出讚賞的目光。他接過淩天手上的食材，開始著手準備午飯。隻見淩影動作嫻熟地將其中幾條魚放到了魚缸裏養著，留著做晚飯和明天的早餐。對於另外兩條魚，淩影先是將其開膛破肚，取出內髒，手法幹淨利落。接著，他用鋒利的刀將魚肉從骨頭上片下，放入碗中，用薑酒鹽進行醃漬。隨後，他把魚骨丟入鍋中，放入薑和野蔥，開始熬製高湯。不一會兒，鍋裏便散發出濃鬱的香味。待湯熬好後，淩影將魚骨撈出，放入醃漬好的魚肉，小煮片刻，一碗熱騰騰、香氣撲鼻的魚片湯便做好了。鮮蝦在淩影的手中也很快變了模樣，他剝頭去殼後，用一點熱油將蝦殼煸炒出香味，再撈出蝦殼，放入蝦仁和茶葉，不一會兒，一份色香味俱佳的清炒蝦仁便呈現在眼前。最後，淩影又炒了一碗野菜，午飯就全部完成了。至於那幾隻野雞，就先養著，以備不時之需。
午飯時間，淩天迫不及待地將淩影做的菜都嚐了一遍。他發現這些菜的口味都很清淡，幾乎沒什麽醬料調味，連油鹽也放得很少，和在家時吃的大不一樣。但他想起當自己決定修煉長生訣時，腦海中的老者曾告訴他，修煉長生訣必須調整生活習慣，飲食要以清淡為主、葷素搭配，每天早睡早起，保證身體的狀態，這樣才能有利於修煉。雖然剛開始還有些吃不慣，但淩天暗暗下定決心，一定要慢慢適應。
用完午飯後，淩天的工作也算完成了，剩下的時間便可自由安排。他滿心期待地來到昨晚找到的那株老桃樹旁，決定在這裏開始修煉。淩天拿出了體修所用的武技《鐵衣》，仔細研讀起來。書中的內容歸納起來很簡單，就是以外力擊打各處皮膚，使其受傷破損，再以天地靈氣加以修複淬煉，直至圓滿。但當他真正準備開始操作時，卻犯了難。要怎麽樣擊打全身各處皮膚呢？這裏就隻有他和淩影兩人，他沒辦法自己打自己，而淩影年事已高，估計體力也撐不了多久。
正當淩天愁眉不展、不知所措時，腦海中那名老者熟悉的聲音突然響起：“不必擔心，我來助你。” 淩天心中一喜，連忙按照老者的指示，退去衣物，隻留內襯，然後站在原地，一動不動，準備好調動天地靈氣修複受損的肌膚。
淩天剛做好準備，地麵上的無數碎石突然像是被一股神秘的力量操控著，憑空浮起，緊接著如離弦之箭般向淩天激射而來。淩天還沒來得及反應，就感覺除隱秘部位外，身體各處皮膚都被碎石無情擊打，那種刺痛感就像無數根針同時紮在身上，鑽心的疼痛讓他忍不住倒吸一口涼氣。但他咬緊牙關，強忍著疼痛，迅速吸收天地靈氣去修複受損的身體。
一個時辰之後，淩天感覺自己的體力和精力都消耗殆盡，再也無力繼續吸收天地靈氣淬煉身體了。神奇的是，那碎石仿佛也察覺到了淩天的狀態，戛然而止，停止了攻擊。“今天的肉體修煉就到此結束了，你先調息修養，等狀態恢複好了再進行下一門武技的修煉。” 老者的聲音再次響起。
淩天盤腿坐下，緩緩閉上雙眼，開始調息。他的唿吸逐漸變得均勻而深沉，身心的疲勞也在這一唿一吸之間慢慢緩解。隨後，他又開始調動天地靈氣，修複之前修煉時來不及修複的損傷。隨著天地靈氣的流動，那些受損的肌膚逐漸恢複如初。待淩天全部恢複後，他仔細檢查了一下自己的皮膚，驚喜地發現，相比修煉前，皮膚更加緊致了，而且韌性也有所增強。
接著，淩天便開始修煉第二本丹修使用的武技《陰陽手》。老者告訴淩天，這陰陽手講究挫其銳，解其紛，和其光，同其塵，借力打力，化罡氣於無形，分有移雲、化氣、歸元、倍返四招。淩天決定先從第一招移雲練起。
移雲這招，講究以自身勁力引導敵方攻勢，使其勁力偏移至別處，不傷及自身。淩天深吸一口氣，將丹田之氣賦予雙掌，隨即擺開架勢。隻見他舒臂提踵，上分下展，身姿輕盈，恰似一隻展翅欲飛的白鶴。這時，一塊碎石浮地而起，以極快的速度朝淩天擊來。淩天感知到此石所蘊含的勁力之大，絕非自己用蠻力可以破除，必須以陰陽手的招式加以引導，將勁力卸去別處。
隻見碎石飛到淩天身前時，淩天雙掌迅速探出，以雙掌上的丹田之氣包裹住碎石，借著碎石的勁力順勢後撤一步，巧妙地卸去部分碎石的勁力。隨後，他腳步一移，整個身體隨之往左側微移，接著雙手輕輕一引，那碎石的飛行路線也被淩天帶偏，朝著淩天的左側飛去，最終 “砰” 的一聲擊入了左側的山壁中。
老者又和淩天陪練了一段時間，不斷變換著攻擊的方式和力度。淩天全神貫注地應對著每一次攻擊，逐漸熟練掌握了移雲這一招式的精髓。直到天色變暗，太陽漸漸西沉，他們才停了下來。
而最後一本關於靈修的武技《內觀術》，老者讓淩天放在晚上修煉。因為精神力修煉未到達神離境之前，是沒有任何攻擊手段的，隻能修煉一些養神的手段，而這內觀術便是其中之一，可以起到養心安神的作用。老者告訴淩天，元神喜靜，故人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅。
淩天白天工作修煉武技，勞心傷神，晚上必須修養生息，養神寧心，而這內觀術，正是養心安神之法。淩天在老桃樹下盤腿而坐，按照老者的指導，開始修習這內觀術。隨著修煉的深入，他隻感覺越修習，頭腦便越通達，心靈也越平和。那種通體舒暢的感覺，讓他一天的疲憊都慢慢消失了。
當然，內觀術再養神，睡眠肯定還是要保證的。估算時間差不多了，淩天便停下了修煉，起身拍了拍身上的塵土，邁著輕快的步伐迴到茅屋睡覺。
隨後的三個月，淩天的生活如同上了發條的時鍾，規律而有序。每天早上，他都會準時起床，去砍柴、尋找食物。中午用過午飯後，下午便來到老桃樹下，專注地修煉《鐵衣》和《陰陽手》。晚上，他又會坐在老桃樹下，修習《內觀術》。時間一天天地過去，他的生活看似平淡無奇，卻在這日複一日的堅持中，修為不斷上漲，向著更高的境界邁進。
剛走出房門，就看到淩影已經在院子裏忙碌起來了。淩影看到淩天，臉上露出和藹的笑容，招了招手，示意他過來。淩天快步走到淩影身邊，恭敬地說道：“老先生，早上好！” 淩影笑著迴應：“早啊，淩天。今天我正式和你介紹一下我自己，我叫淩影，和你一樣，十六歲的時候覺醒了木屬性靈根，後來就來到了這裏學醫。” 說著，淩影的眼神中透露出一絲迴憶的神情，“那時候這裏的條件可艱苦了，和我一起來的同齡人，都受不了這份苦，一個個都走光了，最後就隻剩下我和師傅還留在這裏。後來師傅去世了，就隻剩我一個人守著這診所了。中途雖然也有其他年輕人來過，但都因為受不了這裏的條件離開了。”
淩影頓了頓，接著說道：“這裏的工作其實也不算複雜。首先，每天你需要砍 100 斤的柴火迴來，劈好後放到柴房裏。然後，就是去采集當天中午、晚上以及第二天早上需要食用的果蔬肉類。做完這些，你就可以去做自己想做的事了。” 淩天認真地聽著，不時點頭，心裏默默記下這些工作內容。他堅定地說道：“老先生，您放心，我一定把這些工作做好！”
了解好每日的任務後，淩天便精神抖擻地出發了。廣袤的桃林裏，樹木鬱鬱蔥蔥，不愁沒有柴火。淩天走進桃林，目光在周圍掃視著，很快就找到了合適的柴火。他手腳麻利地砍起柴來，不一會兒，就砍好了足夠的柴火。一個時辰後，淩天背著沉甸甸的 100 斤柴火迴到了茅屋。他將木柴整齊地放在地上，拿起斧頭，開始劈柴。一下又一下，斧頭與木頭碰撞，發出清脆的聲響。汗水順著他的額頭滑落，但他毫不在意，專注地劈著柴。劈好柴後，淩天將柴火整齊地放進柴房，又馬不停蹄地出發尋找食材。
在桃林的周邊，有著豐富的自然資源。淩天憑借著敏銳的觀察力和靈活的身手，很快便找到了一些野果野菜。他又來到附近的小溪邊，溪水清澈見底，幾條小魚在水中歡快地遊著。淩天挽起褲腳，小心翼翼地走進溪水中，看準時機，雙手猛地一撈，便抓到了幾條活蹦亂跳的魚蝦。接著，他又在山林中發現了幾隻野雞的蹤跡。他悄悄地靠近，突然發動攻擊，成功抓住了三隻野雞。淩天帶著滿滿的收獲，興高采烈地迴到了茅屋。
淩影看到淩天帶迴這麽多食材，眼中露出讚賞的目光。他接過淩天手上的食材，開始著手準備午飯。隻見淩影動作嫻熟地將其中幾條魚放到了魚缸裏養著，留著做晚飯和明天的早餐。對於另外兩條魚，淩影先是將其開膛破肚，取出內髒，手法幹淨利落。接著，他用鋒利的刀將魚肉從骨頭上片下，放入碗中，用薑酒鹽進行醃漬。隨後，他把魚骨丟入鍋中，放入薑和野蔥，開始熬製高湯。不一會兒，鍋裏便散發出濃鬱的香味。待湯熬好後，淩影將魚骨撈出，放入醃漬好的魚肉，小煮片刻，一碗熱騰騰、香氣撲鼻的魚片湯便做好了。鮮蝦在淩影的手中也很快變了模樣，他剝頭去殼後，用一點熱油將蝦殼煸炒出香味，再撈出蝦殼，放入蝦仁和茶葉，不一會兒，一份色香味俱佳的清炒蝦仁便呈現在眼前。最後，淩影又炒了一碗野菜，午飯就全部完成了。至於那幾隻野雞，就先養著，以備不時之需。
午飯時間，淩天迫不及待地將淩影做的菜都嚐了一遍。他發現這些菜的口味都很清淡，幾乎沒什麽醬料調味，連油鹽也放得很少，和在家時吃的大不一樣。但他想起當自己決定修煉長生訣時，腦海中的老者曾告訴他，修煉長生訣必須調整生活習慣，飲食要以清淡為主、葷素搭配，每天早睡早起，保證身體的狀態，這樣才能有利於修煉。雖然剛開始還有些吃不慣，但淩天暗暗下定決心，一定要慢慢適應。
用完午飯後，淩天的工作也算完成了，剩下的時間便可自由安排。他滿心期待地來到昨晚找到的那株老桃樹旁，決定在這裏開始修煉。淩天拿出了體修所用的武技《鐵衣》，仔細研讀起來。書中的內容歸納起來很簡單，就是以外力擊打各處皮膚，使其受傷破損，再以天地靈氣加以修複淬煉，直至圓滿。但當他真正準備開始操作時，卻犯了難。要怎麽樣擊打全身各處皮膚呢？這裏就隻有他和淩影兩人，他沒辦法自己打自己，而淩影年事已高，估計體力也撐不了多久。
正當淩天愁眉不展、不知所措時，腦海中那名老者熟悉的聲音突然響起：“不必擔心，我來助你。” 淩天心中一喜，連忙按照老者的指示，退去衣物，隻留內襯，然後站在原地，一動不動，準備好調動天地靈氣修複受損的肌膚。
淩天剛做好準備，地麵上的無數碎石突然像是被一股神秘的力量操控著，憑空浮起，緊接著如離弦之箭般向淩天激射而來。淩天還沒來得及反應，就感覺除隱秘部位外，身體各處皮膚都被碎石無情擊打，那種刺痛感就像無數根針同時紮在身上，鑽心的疼痛讓他忍不住倒吸一口涼氣。但他咬緊牙關，強忍著疼痛，迅速吸收天地靈氣去修複受損的身體。
一個時辰之後，淩天感覺自己的體力和精力都消耗殆盡，再也無力繼續吸收天地靈氣淬煉身體了。神奇的是，那碎石仿佛也察覺到了淩天的狀態，戛然而止，停止了攻擊。“今天的肉體修煉就到此結束了，你先調息修養，等狀態恢複好了再進行下一門武技的修煉。” 老者的聲音再次響起。
淩天盤腿坐下，緩緩閉上雙眼，開始調息。他的唿吸逐漸變得均勻而深沉，身心的疲勞也在這一唿一吸之間慢慢緩解。隨後，他又開始調動天地靈氣，修複之前修煉時來不及修複的損傷。隨著天地靈氣的流動，那些受損的肌膚逐漸恢複如初。待淩天全部恢複後，他仔細檢查了一下自己的皮膚，驚喜地發現，相比修煉前，皮膚更加緊致了，而且韌性也有所增強。
接著，淩天便開始修煉第二本丹修使用的武技《陰陽手》。老者告訴淩天，這陰陽手講究挫其銳，解其紛，和其光，同其塵，借力打力，化罡氣於無形，分有移雲、化氣、歸元、倍返四招。淩天決定先從第一招移雲練起。
移雲這招，講究以自身勁力引導敵方攻勢，使其勁力偏移至別處，不傷及自身。淩天深吸一口氣，將丹田之氣賦予雙掌，隨即擺開架勢。隻見他舒臂提踵，上分下展，身姿輕盈，恰似一隻展翅欲飛的白鶴。這時，一塊碎石浮地而起，以極快的速度朝淩天擊來。淩天感知到此石所蘊含的勁力之大，絕非自己用蠻力可以破除，必須以陰陽手的招式加以引導，將勁力卸去別處。
隻見碎石飛到淩天身前時，淩天雙掌迅速探出，以雙掌上的丹田之氣包裹住碎石，借著碎石的勁力順勢後撤一步，巧妙地卸去部分碎石的勁力。隨後，他腳步一移，整個身體隨之往左側微移，接著雙手輕輕一引，那碎石的飛行路線也被淩天帶偏，朝著淩天的左側飛去，最終 “砰” 的一聲擊入了左側的山壁中。
老者又和淩天陪練了一段時間，不斷變換著攻擊的方式和力度。淩天全神貫注地應對著每一次攻擊，逐漸熟練掌握了移雲這一招式的精髓。直到天色變暗，太陽漸漸西沉，他們才停了下來。
而最後一本關於靈修的武技《內觀術》，老者讓淩天放在晚上修煉。因為精神力修煉未到達神離境之前，是沒有任何攻擊手段的，隻能修煉一些養神的手段，而這內觀術便是其中之一，可以起到養心安神的作用。老者告訴淩天，元神喜靜，故人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅。
淩天白天工作修煉武技，勞心傷神，晚上必須修養生息，養神寧心，而這內觀術，正是養心安神之法。淩天在老桃樹下盤腿而坐，按照老者的指導，開始修習這內觀術。隨著修煉的深入，他隻感覺越修習，頭腦便越通達，心靈也越平和。那種通體舒暢的感覺，讓他一天的疲憊都慢慢消失了。
當然，內觀術再養神，睡眠肯定還是要保證的。估算時間差不多了，淩天便停下了修煉，起身拍了拍身上的塵土，邁著輕快的步伐迴到茅屋睡覺。
隨後的三個月，淩天的生活如同上了發條的時鍾，規律而有序。每天早上，他都會準時起床，去砍柴、尋找食物。中午用過午飯後，下午便來到老桃樹下，專注地修煉《鐵衣》和《陰陽手》。晚上，他又會坐在老桃樹下，修習《內觀術》。時間一天天地過去，他的生活看似平淡無奇，卻在這日複一日的堅持中，修為不斷上漲，向著更高的境界邁進。