第73章 初學者
死亡後我成了暴力係愛豆 作者：我想環遊世界 投票推薦 加入書簽 留言反饋
天還未亮透，李允真就早早醒來，或者說她壓根兒就沒怎麽睡。
她輕手輕腳地下樓，來到廚房，打開冰箱，看了看裏麵有什麽。
她眼尖的發現了幾個皮蛋，沒想到在半島還能找到這東西。
她先將大米洗淨，用冷水浸泡一會兒，然後將瘦肉切成薄片，皮蛋切成小塊。
把大米倒入鍋中加水熬煮，待米粒開花後加入瘦肉和皮蛋，撒上蔥花和一點點薑絲提味。
熱氣騰騰的粥香很快彌漫了整個廚房。
然後她又和麵攤了幾個餅，撒上鹽和蔥花。
當mirae和徐正權下樓時，被眼前的景象和空氣中彌漫的食物香氣吸引。
“哇哦，中餐，你還有這手藝？”mirae驚喜地說道，眼睛被桌上的美食吸引。
李允真有些不好意思地笑了笑："；昨晚失眠了，就早起了，看到有皮蛋就試著做了一鍋粥，不知道合不合你們口味。"；
三人圍坐在餐桌前，開始享用早餐。
徐正權舀了一勺粥放入口中，滿臉驚喜："；有水準，比尹美萊做的好吃多了。"；
mirae翻了個大白眼："；你不說沒人當你是啞巴！不過確實不錯，很香。"；
得到兩人的一致認可，李允真心裏滿是歡喜，早餐在愉快的氛圍中結束。
飯後，mirae帶著李允真來到地下室的琴房。
"；允真，在正式開始教學之前，我想先給你介紹一下我比較了解的一些唱法。“mirae說道，示意李允真在一旁的椅子上坐下，然後牆上的顯示屏上出現了一個視頻，是魔力紅樂隊。
"；首先是歐美的強混聲唱法。這種唱法注重共鳴的運用，以達到強大而富有穿透力的聲音效果。通過調整聲帶的閉合和共鳴腔體，讓聲音在高音區依然保持清晰、飽滿且有力。"；
“kpop的唱法則風格要獨特一些，各大公司的唱法，都有一些不一樣。
比如jyp的空氣唱法強調聲音的輕盈感，就像空氣一樣流動。
sm更注重關閉唱法，讓高音更加集中有力。
而yg則傾向於自由奔放的演唱風格，注重個性表達。"；
mirae停下來，目光銳利地盯著李允真：“不過理論隻是輔助，真正的進步來自嚴格的訓練。前天看你的唱歌的表現，你的嗓子條件確實不錯，但氣息控製和共鳴技巧太差了。接下來，我要用一些特殊方法，快速提升你的水平。"；
她的語氣突然變得嚴厲起來："；首先，我們要糾正你的唿吸方式。"；
說著，mirae突然伸手用力按在李允真的腹部，力道之大讓李允真嚇了一跳，被mirae猛的一按，讓她有種想上廁所的感覺... ...
"；這裏，這裏就是你唿吸的核心,腹式唿吸必須從這裏發起."；
不等李允真喘息，mirae突然從背後環抱住她，一隻手緊緊勒住她的腰部，另一隻手按在她的腹部："；現在，在我的鉗製下，你必須找到正確的唿吸方式。
吸氣時腹部要頂住我的手，唿氣時腹部內收但不塌陷！"；
李允真被mirae緊緊箍住，臉漲得通紅,她倒不是被勒的難受，她隻是想拉粑粑。
但出乎意料的是，在這種特殊壓力下，她的身體竟然開始本能地尋找正確的唿吸方式。
"；好，下一步。“二十分鍾後，mirae對李允真說到，”知道你的唿吸核心在哪裏之後，我們現在就去強化它，接下來是做狗喘氣練習。"；
"；狗喘氣？"；李允真疑惑地問，什麽叼名字，怪難聽的。
mirae已經做起了示範——她雙手叉腰，開始快速地吸氣唿氣，就像一隻剛跑完步的狗一樣，舌頭甚至微微伸出。
聲音"；哈哈哈"；地急促響起，整個身體都在隨著喘息而抖動。
"；好……尷尬的動作......"；李允真有些猶豫。
"；這是強化橫膈膜和腹部肌肉的最有效方法之一。"；mirae停下來解釋。
"；要唱好歌，你需要強壯的橫膈膜和腹肌來支撐氣息。來，跟我做。"；
李允真學著mirae的樣子，開始“狗喘氣”。
剛開始時，她感到十分尷尬，動作也不夠協調。
“放開一點！”mirae走到她身後，雙手按在她的腰上，“感受你的橫膈膜和腹肌在工作。吸氣時，腹部擴張；唿氣時，腹部收縮，要快速而有力！"；
李允真加快了節奏，不過她感覺這動作好像沒啥難度，隻要別老按她肚子就行。
“不能停”mirae的聲音嚴厲，“再堅持二十分鍾！你會感覺到肌肉的酸痛，這種酸痛正是肌肉在鍛煉的證明"；
李允真看了mirae一眼，沒有說話。
"；好，停。“mirae終於喊停，”休息一分鍾，然後再來一輪。"；
就這樣，李允真在mirae的指導下，反複進行著這種高強度的唿吸訓練。
就這麽持續了一個小時，雖然mirae隻給她很短的休息時間，就催促她繼續，但她是真沒感覺有多累。
"；最後一輪。“mirae宣布，”這次我要你在狗喘氣的同時，手臂向上伸展，然後彎腰，讓頭部盡量接近地麵。"；
李允真瞪大了眼睛："；這...這樣我大概會站不穩，左腿不好發力。"；
"；我會抱著你的。“mirae說道，”這樣可以在極限狀態下訓練你的肺活量和肌肉控製。當你在舞台上又唱又跳時，會比這更累。"；
李允真深吸一口氣，開始最後一輪挑戰。
她雙手高舉，同時進行狗喘氣，然後慢慢彎腰。
隨著角度的增大，她感到血液湧向頭部，這個姿勢下的難度確實要大很多。
“堅持住！”mirae的聲音似乎從很遠的地方傳來，“控製你的唿吸，不要讓它變得混亂。"；
李允真的視線開始模糊，腦袋開始缺氧了，耳朵嗡嗡作響，但她仍然堅持著。
"；直起身，慢慢唿吸。“mirae的聲音忽然變得柔和，她的手輕輕扶著李允真的背，幫助她恢複正常姿勢。
李允真站直了之後，吸了幾口氣，臉色又迅速恢複正常。
mirae皺了皺眉頭，她感覺，這孩子，好像比她想象的抗造的多，難道是強度不夠？
“第二個訓練！”mirae命令道，“趴下，保持俯臥撐的姿勢，隻用你的右腿發力支撐，左腿你自己找個舒服的姿勢放。”
李允真一臉茫然，但在mirae的目光下，她隻好慢慢趴在地上。
“保持俯臥撐的姿勢！”mirae命令道，然後，她直接坐在了李允真的背上。
“臥槽!”
李允真被這突如其來的重量壓得一歪，差點砸地上。
“別動！”mirae厲聲喝道，“保持這個姿勢，同時唱出一個持續的音符。不許中斷，不許換氣。”
李允真的背部被擠壓後，她勉強開始發音，但一發聲就特別想咳嗽，她強忍著不適，唱了出來，但聲音斷斷續續，毫無力量。
“太弱了！”mirae毫不留情地批評，“你還在用你的嗓子發音，用你的腹部！用你的核心力量！”
她突然用手掌拍打李允真的腹部，"；這裏！從這裏發聲！"；
在極度的壓力下，李允真的身體開始本能地尋找正確的發聲方式。
她的聲音逐漸變得穩定，盡管仍然微弱，但已經連貫了許多。
mirae在偷偷觀察李允真的身體反應，她也覺得這個強度太高了，尤其她左腿還有傷，生怕她堅持不住，被自己壓塌在地上，她覺得李允真應該能堅持兩分鍾左右。
十分鍾後，見她手臂仍然沒有發抖的跡象，mirae眼神變得怪異起來。
這什麽怪胎！mirae自己開始懷疑起了人生。
mirae從李允真背上下來，但沒有給她任何休息的時間，她覺得這家夥，根本就沒有到極限。
“下一個訓練！”，直接將她拉到鋼琴前，“站好，不準動。”
她拿出一卷膠帶，開始繞著李允真的上半身纏繞，將她的雙臂緊緊固定在身體兩側，膠帶越纏越緊，直到李允真幾乎無法擴展胸腔。
“現在，在這種狀態下，你必須完成一首完整的歌曲。”mirae彈起鋼琴，開始伴奏一首她之前唱過的《whataya want from me》
李允真被膠帶束縛，唿吸困難，但她知道這是在訓練她的腹部發力。
她開始唱歌，每一個音符都必須完全依靠腹部的力量才能發出來。
果然，她唱到高潮部分就唱不上去了。
天賦怪被禁用了天賦之後便泯然眾人矣。
mirae突然停下伴奏，站起身走到李允真麵前。
她沒有說話，隻是用手指輕輕按在李允真的腹部某個點上，然後迅速加大壓力，直到讓李允真倒吸一口冷氣。
別！別按了... ...
“這裏！感受這裏的力量！”mirae的聲音低沉，“從這裏發聲，而不是從喉嚨！不要再讓我給你強調了。”
她迴到鋼琴前，繼續伴奏。
神奇的是，這次李允真的聲音變得更加有力，更加集中，即使在膠帶的束縛下，她也能夠控製好每一個音符。
她隻是不想被按出屎來，她能有什麽錯！
當歌曲結束時，mirae終於幫李允真解開了膠帶。
李允真深深吸了幾口氣，好險！
"；休息五分鍾。“mirae平靜的說，遞給李允真一杯水。
五分鍾後，魔鬼訓練繼續。
"；你的適應能力很強。“mirae評價道，這是她今天第一次給出肯定的話語。
接下來的訓練更加極端。
mirae要求李允真在唱歌的同時，背上扛著一個裝滿沙袋的書包，手裏還要舉著兩個15kg啞鈴。
全身肌肉的緊繃讓發聲變得極其困難，但這正是訓練的目的——在極限狀態下找到正確的發聲方式。
這個姿勢讓她很別扭，單腿支撐下，全身還要緊繃，難受的一批，還要唱歌！
唱個錘子！
當李允真右腿有些發抖時，mirae突然從背後環抱住她，雙手緊緊按在她的腹部。
“感受我的手！”mirae的聲音在李允真耳邊響起，“當你唱高音時，腹部要向內收緊，給聲音提供足夠的支撐力！”
她的手一會兒按壓，一會兒放鬆，引導著李允真的腹部肌肉隨著歌曲的起伏而變化。
這種直接的身體接觸讓李允真能夠清晰地感受到正確的發聲方式。
“共鳴！”mirae的手突然上移，按在李允真的胸骨上，“聲音要在這裏震動！”她的手又迅速移到李允真的麵部，“還有這裏！頭腔共鳴！”
她的手指在李允真的臉頰、鼻梁和額頭上快速按壓，尋找共鳴點。
每當李允真找到正確的共鳴位置，mirae就會稍微減輕壓力，給予無聲的鼓勵。
訓練持續了整整四個小時，中間隻有幾次簡短的休息。
當最後一個訓練結束時，李允真還沒被累死，mirae已經快累死了。
mirae站在她麵前，麵無表情地看著她：“今天就到這裏。明天同一時間繼續。"；
李允真點了點頭。
當她轉身準備離開時，mirae突然說道：“等等。"；
李允真迴過頭，看到mirae的表情有了微妙的變化。
“我不得不說，你的身體素質和意誌力令人有點驚訝。”
mirae的聲音中帶著一絲罕見的讚賞，”同樣的方式，你的師姐沒挺過兩個小時，但你堅持了四個小時。"；
她走近李允真，輕輕拍了拍她的肩膀："；而且，你的進步速度...很快。你今天學到的東西，一般人需要幾周甚至幾個月才能掌握。"；
李允真驚訝地看著mirae，這是她第一次看到mirae流露出讚許的神情。
“但是，”mirae的表情又恢複了嚴肅，“這隻是開始。你的潛力遠不止於此。明天的訓練會更加艱難，做好準備。下午的教學，體力上會輕鬆很多，一會兒你睡個午覺，保持頭腦清晰，下午教你編曲。”
李允真點點頭："；我會的。"；
她洗了個澡，躺在床上，迴想著今天上午的訓練。
mirae的方法雖然粗暴，但針對她的發音問題，效果顯著。
另外她還提醒自己，每天早上，必須先提前上個大號！
她輕手輕腳地下樓，來到廚房，打開冰箱，看了看裏麵有什麽。
她眼尖的發現了幾個皮蛋，沒想到在半島還能找到這東西。
她先將大米洗淨，用冷水浸泡一會兒，然後將瘦肉切成薄片，皮蛋切成小塊。
把大米倒入鍋中加水熬煮，待米粒開花後加入瘦肉和皮蛋，撒上蔥花和一點點薑絲提味。
熱氣騰騰的粥香很快彌漫了整個廚房。
然後她又和麵攤了幾個餅，撒上鹽和蔥花。
當mirae和徐正權下樓時，被眼前的景象和空氣中彌漫的食物香氣吸引。
“哇哦，中餐，你還有這手藝？”mirae驚喜地說道，眼睛被桌上的美食吸引。
李允真有些不好意思地笑了笑："；昨晚失眠了，就早起了，看到有皮蛋就試著做了一鍋粥，不知道合不合你們口味。"；
三人圍坐在餐桌前，開始享用早餐。
徐正權舀了一勺粥放入口中，滿臉驚喜："；有水準，比尹美萊做的好吃多了。"；
mirae翻了個大白眼："；你不說沒人當你是啞巴！不過確實不錯，很香。"；
得到兩人的一致認可，李允真心裏滿是歡喜，早餐在愉快的氛圍中結束。
飯後，mirae帶著李允真來到地下室的琴房。
"；允真，在正式開始教學之前，我想先給你介紹一下我比較了解的一些唱法。“mirae說道，示意李允真在一旁的椅子上坐下，然後牆上的顯示屏上出現了一個視頻，是魔力紅樂隊。
"；首先是歐美的強混聲唱法。這種唱法注重共鳴的運用，以達到強大而富有穿透力的聲音效果。通過調整聲帶的閉合和共鳴腔體，讓聲音在高音區依然保持清晰、飽滿且有力。"；
“kpop的唱法則風格要獨特一些，各大公司的唱法，都有一些不一樣。
比如jyp的空氣唱法強調聲音的輕盈感，就像空氣一樣流動。
sm更注重關閉唱法，讓高音更加集中有力。
而yg則傾向於自由奔放的演唱風格，注重個性表達。"；
mirae停下來，目光銳利地盯著李允真：“不過理論隻是輔助，真正的進步來自嚴格的訓練。前天看你的唱歌的表現，你的嗓子條件確實不錯，但氣息控製和共鳴技巧太差了。接下來，我要用一些特殊方法，快速提升你的水平。"；
她的語氣突然變得嚴厲起來："；首先，我們要糾正你的唿吸方式。"；
說著，mirae突然伸手用力按在李允真的腹部，力道之大讓李允真嚇了一跳，被mirae猛的一按，讓她有種想上廁所的感覺... ...
"；這裏，這裏就是你唿吸的核心,腹式唿吸必須從這裏發起."；
不等李允真喘息，mirae突然從背後環抱住她，一隻手緊緊勒住她的腰部，另一隻手按在她的腹部："；現在，在我的鉗製下，你必須找到正確的唿吸方式。
吸氣時腹部要頂住我的手，唿氣時腹部內收但不塌陷！"；
李允真被mirae緊緊箍住，臉漲得通紅,她倒不是被勒的難受，她隻是想拉粑粑。
但出乎意料的是，在這種特殊壓力下，她的身體竟然開始本能地尋找正確的唿吸方式。
"；好，下一步。“二十分鍾後，mirae對李允真說到，”知道你的唿吸核心在哪裏之後，我們現在就去強化它，接下來是做狗喘氣練習。"；
"；狗喘氣？"；李允真疑惑地問，什麽叼名字，怪難聽的。
mirae已經做起了示範——她雙手叉腰，開始快速地吸氣唿氣，就像一隻剛跑完步的狗一樣，舌頭甚至微微伸出。
聲音"；哈哈哈"；地急促響起，整個身體都在隨著喘息而抖動。
"；好……尷尬的動作......"；李允真有些猶豫。
"；這是強化橫膈膜和腹部肌肉的最有效方法之一。"；mirae停下來解釋。
"；要唱好歌，你需要強壯的橫膈膜和腹肌來支撐氣息。來，跟我做。"；
李允真學著mirae的樣子，開始“狗喘氣”。
剛開始時，她感到十分尷尬，動作也不夠協調。
“放開一點！”mirae走到她身後，雙手按在她的腰上，“感受你的橫膈膜和腹肌在工作。吸氣時，腹部擴張；唿氣時，腹部收縮，要快速而有力！"；
李允真加快了節奏，不過她感覺這動作好像沒啥難度，隻要別老按她肚子就行。
“不能停”mirae的聲音嚴厲，“再堅持二十分鍾！你會感覺到肌肉的酸痛，這種酸痛正是肌肉在鍛煉的證明"；
李允真看了mirae一眼，沒有說話。
"；好，停。“mirae終於喊停，”休息一分鍾，然後再來一輪。"；
就這樣，李允真在mirae的指導下，反複進行著這種高強度的唿吸訓練。
就這麽持續了一個小時，雖然mirae隻給她很短的休息時間，就催促她繼續，但她是真沒感覺有多累。
"；最後一輪。“mirae宣布，”這次我要你在狗喘氣的同時，手臂向上伸展，然後彎腰，讓頭部盡量接近地麵。"；
李允真瞪大了眼睛："；這...這樣我大概會站不穩，左腿不好發力。"；
"；我會抱著你的。“mirae說道，”這樣可以在極限狀態下訓練你的肺活量和肌肉控製。當你在舞台上又唱又跳時，會比這更累。"；
李允真深吸一口氣，開始最後一輪挑戰。
她雙手高舉，同時進行狗喘氣，然後慢慢彎腰。
隨著角度的增大，她感到血液湧向頭部，這個姿勢下的難度確實要大很多。
“堅持住！”mirae的聲音似乎從很遠的地方傳來，“控製你的唿吸，不要讓它變得混亂。"；
李允真的視線開始模糊，腦袋開始缺氧了，耳朵嗡嗡作響，但她仍然堅持著。
"；直起身，慢慢唿吸。“mirae的聲音忽然變得柔和，她的手輕輕扶著李允真的背，幫助她恢複正常姿勢。
李允真站直了之後，吸了幾口氣，臉色又迅速恢複正常。
mirae皺了皺眉頭，她感覺，這孩子，好像比她想象的抗造的多，難道是強度不夠？
“第二個訓練！”mirae命令道，“趴下，保持俯臥撐的姿勢，隻用你的右腿發力支撐，左腿你自己找個舒服的姿勢放。”
李允真一臉茫然，但在mirae的目光下，她隻好慢慢趴在地上。
“保持俯臥撐的姿勢！”mirae命令道，然後，她直接坐在了李允真的背上。
“臥槽!”
李允真被這突如其來的重量壓得一歪，差點砸地上。
“別動！”mirae厲聲喝道，“保持這個姿勢，同時唱出一個持續的音符。不許中斷，不許換氣。”
李允真的背部被擠壓後，她勉強開始發音，但一發聲就特別想咳嗽，她強忍著不適，唱了出來，但聲音斷斷續續，毫無力量。
“太弱了！”mirae毫不留情地批評，“你還在用你的嗓子發音，用你的腹部！用你的核心力量！”
她突然用手掌拍打李允真的腹部，"；這裏！從這裏發聲！"；
在極度的壓力下，李允真的身體開始本能地尋找正確的發聲方式。
她的聲音逐漸變得穩定，盡管仍然微弱，但已經連貫了許多。
mirae在偷偷觀察李允真的身體反應，她也覺得這個強度太高了，尤其她左腿還有傷，生怕她堅持不住，被自己壓塌在地上，她覺得李允真應該能堅持兩分鍾左右。
十分鍾後，見她手臂仍然沒有發抖的跡象，mirae眼神變得怪異起來。
這什麽怪胎！mirae自己開始懷疑起了人生。
mirae從李允真背上下來，但沒有給她任何休息的時間，她覺得這家夥，根本就沒有到極限。
“下一個訓練！”，直接將她拉到鋼琴前，“站好，不準動。”
她拿出一卷膠帶，開始繞著李允真的上半身纏繞，將她的雙臂緊緊固定在身體兩側，膠帶越纏越緊，直到李允真幾乎無法擴展胸腔。
“現在，在這種狀態下，你必須完成一首完整的歌曲。”mirae彈起鋼琴，開始伴奏一首她之前唱過的《whataya want from me》
李允真被膠帶束縛，唿吸困難，但她知道這是在訓練她的腹部發力。
她開始唱歌，每一個音符都必須完全依靠腹部的力量才能發出來。
果然，她唱到高潮部分就唱不上去了。
天賦怪被禁用了天賦之後便泯然眾人矣。
mirae突然停下伴奏，站起身走到李允真麵前。
她沒有說話，隻是用手指輕輕按在李允真的腹部某個點上，然後迅速加大壓力，直到讓李允真倒吸一口冷氣。
別！別按了... ...
“這裏！感受這裏的力量！”mirae的聲音低沉，“從這裏發聲，而不是從喉嚨！不要再讓我給你強調了。”
她迴到鋼琴前，繼續伴奏。
神奇的是，這次李允真的聲音變得更加有力，更加集中，即使在膠帶的束縛下，她也能夠控製好每一個音符。
她隻是不想被按出屎來，她能有什麽錯！
當歌曲結束時，mirae終於幫李允真解開了膠帶。
李允真深深吸了幾口氣，好險！
"；休息五分鍾。“mirae平靜的說，遞給李允真一杯水。
五分鍾後，魔鬼訓練繼續。
"；你的適應能力很強。“mirae評價道，這是她今天第一次給出肯定的話語。
接下來的訓練更加極端。
mirae要求李允真在唱歌的同時，背上扛著一個裝滿沙袋的書包，手裏還要舉著兩個15kg啞鈴。
全身肌肉的緊繃讓發聲變得極其困難，但這正是訓練的目的——在極限狀態下找到正確的發聲方式。
這個姿勢讓她很別扭，單腿支撐下，全身還要緊繃，難受的一批，還要唱歌！
唱個錘子！
當李允真右腿有些發抖時，mirae突然從背後環抱住她，雙手緊緊按在她的腹部。
“感受我的手！”mirae的聲音在李允真耳邊響起，“當你唱高音時，腹部要向內收緊，給聲音提供足夠的支撐力！”
她的手一會兒按壓，一會兒放鬆，引導著李允真的腹部肌肉隨著歌曲的起伏而變化。
這種直接的身體接觸讓李允真能夠清晰地感受到正確的發聲方式。
“共鳴！”mirae的手突然上移，按在李允真的胸骨上，“聲音要在這裏震動！”她的手又迅速移到李允真的麵部，“還有這裏！頭腔共鳴！”
她的手指在李允真的臉頰、鼻梁和額頭上快速按壓，尋找共鳴點。
每當李允真找到正確的共鳴位置，mirae就會稍微減輕壓力，給予無聲的鼓勵。
訓練持續了整整四個小時，中間隻有幾次簡短的休息。
當最後一個訓練結束時，李允真還沒被累死，mirae已經快累死了。
mirae站在她麵前，麵無表情地看著她：“今天就到這裏。明天同一時間繼續。"；
李允真點了點頭。
當她轉身準備離開時，mirae突然說道：“等等。"；
李允真迴過頭，看到mirae的表情有了微妙的變化。
“我不得不說，你的身體素質和意誌力令人有點驚訝。”
mirae的聲音中帶著一絲罕見的讚賞，”同樣的方式，你的師姐沒挺過兩個小時，但你堅持了四個小時。"；
她走近李允真，輕輕拍了拍她的肩膀："；而且，你的進步速度...很快。你今天學到的東西，一般人需要幾周甚至幾個月才能掌握。"；
李允真驚訝地看著mirae，這是她第一次看到mirae流露出讚許的神情。
“但是，”mirae的表情又恢複了嚴肅，“這隻是開始。你的潛力遠不止於此。明天的訓練會更加艱難，做好準備。下午的教學，體力上會輕鬆很多，一會兒你睡個午覺，保持頭腦清晰，下午教你編曲。”
李允真點點頭："；我會的。"；
她洗了個澡，躺在床上，迴想著今天上午的訓練。
mirae的方法雖然粗暴，但針對她的發音問題，效果顯著。
另外她還提醒自己，每天早上，必須先提前上個大號！