幾個起落，楊凡迴到了家門口，見爺爺奶奶還在看電視劇，說是什麽戰爭片。
打開房門，拿起手機看了看，有人加自己的微信，還有胡秀兒發過來的兩個視頻通話。
楊凡點出胡秀兒的微信，知道是和自己一樣的修行人士以後，少了一些顧忌。編輯了一條信息“秀兒美女，什麽事情，長夜漫漫，難道你的十八歲讓你興奮過頭，想和你的師哥我探討今晚的月亮真圓。”編輯好了以後就發了過去。
信息發出去還不足一分鍾，胡秀兒的視頻就發過來了。
“說，為什麽跑那麽快，怕我吃了你還是咋滴。”
“今天看你那麽忙，就想到不給你增加麻煩，何況你還有那麽多同學，親戚需要你去。那些人基本上我都不認識，待著別扭，就跑了。”
“就你借口多，我師兄你見著了吧？”
“見著了，剛剛走。”
“本來說晚上把我師兄介紹給你認識認識，才轉個身的時間，你就跑了，交代了我一些事情就過來找你來了。”
這時候楊凡才知道，自己今晚突不突破都會見到吳師兄。
見楊凡又在走神，胡秀兒恨得牙癢癢的
“這兩天你準備一下，大後天我們一起去峨眉山的洞府看看。”
楊凡說道“好。”
胡秀兒比了個小拳頭掛了視頻，楊凡又把添加自己微信的人點出來，見備注是李冬雨，點了個接受通過，發了一個抱拳的表情，等了一會兒見沒有迴應就放下手機。
脫下全身的濕衣服，找了個小褲衩子穿上，跑樓下的衛生間裏麵稀裏嘩啦的洗了一下澡。
現在還在八月中旬，三伏天，氣溫好高得很，每天三四度高溫。楊凡在床上躺了下來，自己是修行之人寒暑不侵。但是爺爺奶奶不是，今天去胡秀兒家，那空調挺好，自己家的這兩層小洋樓安個空調還是可以的。
做好決定，楊凡就閉上眼睛開始運氣修煉。
在很多人的想法當中，練氣功隻能是盤腿打坐才叫練氣功，其實不是那樣的，一般在野外靈氣最濃鬱，在一處小山巔，或者水潭邊。盤腿打坐是最佳姿勢，需要五心向天。
五心就是頭頂的百會穴，兩手心，足心。打坐的時候都是把雙腿盤起來，這樣足心就露出來了，當然也不是需要百分百的對著天。手就和電影裏麵差不多一樣的，雙手很自然的放在盤起腿上，拇指中指指尖相連，形成一個圓。
擺好姿勢後，舌尖頂住上頜，猛吸氣，同時收提肛門和睾丸。當氣吸足以後張嘴緩慢吐氣，這時候也放鬆提起的肛門睾丸。如此深唿吸三次以後就可以緩慢的進行同樣的深唿吸，也可以全部用鼻子唿吸，但是前麵三次必須鼻吸口吐。
而最重要的一點就來了，所有人都知道丹田的位置，平時我們手摸的時候是感覺不到什麽。但是練氣功的時候意念就從這裏開始，然後意念開始繞著肚臍轉，可以一直順著一個方向轉，圓圈可大可小。也可以吸氣的時候往左轉一圈，唿氣的時候往右轉一圈。唿吸之間一左一右形成一個循環。
躺在床上也是可以練氣功的。選擇一個高低適中的枕頭。靠右側躺在床上右腳伸直腳心朝上，左腿彎曲，腳掌搭在右腿的腳彎處，腳心朝上。右手往上，放在臉的同位置，掌心朝天，左手與身子平行，放在左大腿上，掌全部打開，不需要掌心向天，然後做和打坐一樣的運氣方式即可。
躺在床上的這種方式是楊凡最喜歡的方式，躺著多舒服呀，打坐太受罪，時間久了腿腳發麻。
不可否認，打坐是效果最好的方式，躺著開始是最容易睡著。在你運行當中不知不覺就唿唿大睡。
練氣最佳時間是子時，這個時候是天地陰陽之氣交換的時間，比其他時間要事半功倍。其次就是寅時，這個時候是肝心脾排毒時間，可以強化身體五行。
一般人修行就是一個時辰也就是兩個小時左右，就進步不大了，苦練者，休息一個時辰又繼續。楊凡這個怪物可以持續三個時辰，一直要到寅時結束才會停下來。
氣功和修道最開始是一致的，首先都是養氣強身，練武術的人是把真氣運行到身體的每一處，增強肌肉的強度，讓血肉更有活性物質。
修行是把天地靈氣進行體內壓縮，順應天地的變化，和天地溝通，感受天地大道，尋找契機，然後經過氣功的作為橋梁，把大自然的神秘物質經過術法的加持，改變，然後就形成不一樣的結果。
最簡單的比較就是有一道術法叫千斤墜，道法一出，被施法的人就像被幾百斤的重物所壓。這個原理就像空氣一樣，看不見，但是大家都能感覺到風，正常的情況下風不傷人，但是達到一定級數的時候，那麽風就是災難。
空氣不傷人，但是把空氣壓縮到極致。空氣可以是出力的工具，也可以是殺人的利器。
修道就是不停的把大自然當中的有益身體的物質加入自身，替換掉身體裏邊兒快速老去的細胞，讓身體越來越變得強，與天地爭命。
隨著時間的長遠，修行的人就會跳出五行外，改變了人的生老病死的短暫規律。可以活的很久遠，於是就有了天劫。這也是老天對凡人的一種考驗，天劫來臨的時候，挺過去了你就可以進入下一個階段。道行越深，對天道的竊取就越多，而得到的天劫也越來越兇。
習武和修仙的人最大的區別就是膻中穴，這是修行人的第二丹田，就像修仙小說裏的金丹期，元嬰期，都是在這個位置完成。
沒有打開任督二脈的的膻中穴，修仙的人就吸收不了天地靈氣，所以很多人修行了一輩子最終打通膻中穴無望就衍生出了很多行業，看風水，降妖除魔，行醫等。特別是以前的道士都有一門很高深的醫術。
打開房門，拿起手機看了看，有人加自己的微信，還有胡秀兒發過來的兩個視頻通話。
楊凡點出胡秀兒的微信，知道是和自己一樣的修行人士以後，少了一些顧忌。編輯了一條信息“秀兒美女，什麽事情，長夜漫漫，難道你的十八歲讓你興奮過頭，想和你的師哥我探討今晚的月亮真圓。”編輯好了以後就發了過去。
信息發出去還不足一分鍾，胡秀兒的視頻就發過來了。
“說，為什麽跑那麽快，怕我吃了你還是咋滴。”
“今天看你那麽忙，就想到不給你增加麻煩，何況你還有那麽多同學，親戚需要你去。那些人基本上我都不認識，待著別扭，就跑了。”
“就你借口多，我師兄你見著了吧？”
“見著了，剛剛走。”
“本來說晚上把我師兄介紹給你認識認識，才轉個身的時間，你就跑了，交代了我一些事情就過來找你來了。”
這時候楊凡才知道，自己今晚突不突破都會見到吳師兄。
見楊凡又在走神，胡秀兒恨得牙癢癢的
“這兩天你準備一下，大後天我們一起去峨眉山的洞府看看。”
楊凡說道“好。”
胡秀兒比了個小拳頭掛了視頻，楊凡又把添加自己微信的人點出來，見備注是李冬雨，點了個接受通過，發了一個抱拳的表情，等了一會兒見沒有迴應就放下手機。
脫下全身的濕衣服，找了個小褲衩子穿上，跑樓下的衛生間裏麵稀裏嘩啦的洗了一下澡。
現在還在八月中旬，三伏天，氣溫好高得很，每天三四度高溫。楊凡在床上躺了下來，自己是修行之人寒暑不侵。但是爺爺奶奶不是，今天去胡秀兒家，那空調挺好，自己家的這兩層小洋樓安個空調還是可以的。
做好決定，楊凡就閉上眼睛開始運氣修煉。
在很多人的想法當中，練氣功隻能是盤腿打坐才叫練氣功，其實不是那樣的，一般在野外靈氣最濃鬱，在一處小山巔，或者水潭邊。盤腿打坐是最佳姿勢，需要五心向天。
五心就是頭頂的百會穴，兩手心，足心。打坐的時候都是把雙腿盤起來，這樣足心就露出來了，當然也不是需要百分百的對著天。手就和電影裏麵差不多一樣的，雙手很自然的放在盤起腿上，拇指中指指尖相連，形成一個圓。
擺好姿勢後，舌尖頂住上頜，猛吸氣，同時收提肛門和睾丸。當氣吸足以後張嘴緩慢吐氣，這時候也放鬆提起的肛門睾丸。如此深唿吸三次以後就可以緩慢的進行同樣的深唿吸，也可以全部用鼻子唿吸，但是前麵三次必須鼻吸口吐。
而最重要的一點就來了，所有人都知道丹田的位置，平時我們手摸的時候是感覺不到什麽。但是練氣功的時候意念就從這裏開始，然後意念開始繞著肚臍轉，可以一直順著一個方向轉，圓圈可大可小。也可以吸氣的時候往左轉一圈，唿氣的時候往右轉一圈。唿吸之間一左一右形成一個循環。
躺在床上也是可以練氣功的。選擇一個高低適中的枕頭。靠右側躺在床上右腳伸直腳心朝上，左腿彎曲，腳掌搭在右腿的腳彎處，腳心朝上。右手往上，放在臉的同位置，掌心朝天，左手與身子平行，放在左大腿上，掌全部打開，不需要掌心向天，然後做和打坐一樣的運氣方式即可。
躺在床上的這種方式是楊凡最喜歡的方式，躺著多舒服呀，打坐太受罪，時間久了腿腳發麻。
不可否認，打坐是效果最好的方式，躺著開始是最容易睡著。在你運行當中不知不覺就唿唿大睡。
練氣最佳時間是子時，這個時候是天地陰陽之氣交換的時間，比其他時間要事半功倍。其次就是寅時，這個時候是肝心脾排毒時間，可以強化身體五行。
一般人修行就是一個時辰也就是兩個小時左右，就進步不大了，苦練者，休息一個時辰又繼續。楊凡這個怪物可以持續三個時辰，一直要到寅時結束才會停下來。
氣功和修道最開始是一致的，首先都是養氣強身，練武術的人是把真氣運行到身體的每一處，增強肌肉的強度，讓血肉更有活性物質。
修行是把天地靈氣進行體內壓縮，順應天地的變化，和天地溝通，感受天地大道，尋找契機，然後經過氣功的作為橋梁，把大自然的神秘物質經過術法的加持，改變，然後就形成不一樣的結果。
最簡單的比較就是有一道術法叫千斤墜，道法一出，被施法的人就像被幾百斤的重物所壓。這個原理就像空氣一樣，看不見，但是大家都能感覺到風，正常的情況下風不傷人，但是達到一定級數的時候，那麽風就是災難。
空氣不傷人，但是把空氣壓縮到極致。空氣可以是出力的工具，也可以是殺人的利器。
修道就是不停的把大自然當中的有益身體的物質加入自身，替換掉身體裏邊兒快速老去的細胞，讓身體越來越變得強，與天地爭命。
隨著時間的長遠，修行的人就會跳出五行外，改變了人的生老病死的短暫規律。可以活的很久遠，於是就有了天劫。這也是老天對凡人的一種考驗，天劫來臨的時候，挺過去了你就可以進入下一個階段。道行越深，對天道的竊取就越多，而得到的天劫也越來越兇。
習武和修仙的人最大的區別就是膻中穴，這是修行人的第二丹田，就像修仙小說裏的金丹期，元嬰期，都是在這個位置完成。
沒有打開任督二脈的的膻中穴，修仙的人就吸收不了天地靈氣，所以很多人修行了一輩子最終打通膻中穴無望就衍生出了很多行業，看風水，降妖除魔，行醫等。特別是以前的道士都有一門很高深的醫術。