第66章 體育課
迴到高考後，利用先知成富豪 作者：二萬五千裏長征路 投票推薦 加入書簽 留言反饋
2014年10月16日，上午體育課，楊華老師說：“你們班籃球隊組建好了嗎？”
盛敬雲說：“男生10個人已經找好了，女生還在組建中。”
楊華老師說：“敬雲、明昆，你們是體委、學生會體育部的，你們幫忙組織一下。”
“老師，用你眼光給我們女生挑一下。”
晨飛宇說：“給我們金證班挑出巾幗之師來。”
楊華老師說：“女生集合一下，你們有同學之前接觸過籃球？”
連樂詩說：“初中以前有接觸，現在好久沒有碰了。”
章小茹說：“高中體育課時候有摸過籃球。”
柳茗亭說：“沒有，但我想學一下。”
楊華老師看著李悅琪說：“我們班你最高了，全校也沒有人比你高，你也加入，我們籃板就有優勢了。”
李悅琪說：“我近視得比較高，不太適合激烈運動。”
盛敬雲說：“平媚可以，她雖然不是我們班最高，也算是比較高了。”
然後，楊華老師問了楊平媚，她也同意加入，然後平媚和樂詩拉來他們宿舍尹莉，就這樣有一半人數了。
楊華老師說：“你們男生主力和替補都去打全場，我這邊挑好人過去看你們打得怎樣。
運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
你們所有女生每五個人一組從這邊拿起籃球，從這邊運球到對麵去。”
經過幾輪篩選，楊華老師確定女生10人大名單，除了楊平媚、柳茗亭、連樂詩、章小茹、尹莉等五人主力，還選出伊水秀、柳佳潁、海嘯蒂、唐語環、章娉婷等五個替補。
楊華老師拿起籃球說：“學會運球就要會傳球，傳出機會。
傳球是團隊作戰的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。”
楊華老師再次拿起籃球投籃示範說：“投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸麵積，以保持球的穩定性，控製球的出手方向。
如果不會投籃得分，我們也就是白跑，浪費體力。”
然後，楊華老師叫運球比較好連樂詩過去運球，他示範防守。
“防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩腿微微彎曲，雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優勢能全麵的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成幹擾。”
最後，楊華老師叫了楊平媚、柳茗亭、柳佳潁、章娉婷去去防守，他來過人。
“過人是快速甩開對方防守球員，到達籃下的動作，雙手握緊球，右腳或左腳向右上方或左上方踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。當你迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破。
你們把對手甩開之後就可以自己上籃得分或者傳給有空位隊友。”
楊華老師再次說道：“你們先練習一下剛才說那幾個動作，每一個動作都挺重要，我過去男生那邊看一下。”
楊華老師剛好看到晨飛宇運球超越防守人突破，不過盛敬雲一馬當先超車走在前麵。
這時，連躍從遠處跑向籃底，向晨飛宇伸手要球，晨飛宇一個高空球轉移，連躍上籃得分。
楊華老師說：“剛才替補這邊利用速度超越防守人突破不錯，如果不是敬雲跑得快都攔不住，連躍空切也到位。”
然後，楊華老師說：“一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。剛才那個高數如果敬雲在跳高一點就可以蓋帽，進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
你們還要注意補位，剛才敬雲去攔飛宇，開泰失位你就去補敬雲那個位置。發現連躍出現時，就要做好協防，協助同伴防守。”
楊華老師說：“你們班戰術是盯人防守還是連防？”
柳明昆說：“連防沒有那麽累。”
楊華老師說：“當對方來到你們半場，就可以緊逼防守，去貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。”
主力開球之後，柳明昆運球過半場，章開泰過來接應，晨飛宇跟上防守，鄭澤傑出來策應，丘溫昊從籃底出來，結果盛敬雲上籃得分。
楊華老師說：“我看到了你們接應、落位、策應、掩護。
接應是無球進攻隊員，主動搶位接應該隊友的球。落位是指在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。策應是進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。掩護是進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。”
如果遇到防守好的球隊，持球進攻隊員突破後還有防守就需要傳球配合。隊員利用傳球後立即空切，準備接球進攻。
而在防守一方，當一個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另一個防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
當進攻球員頻繁換位，防守隊員交換防守。鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成屏障，堵住持球進攻者的突破路線。這個就是關門，時機合適夾擊，封堵其傳球路線。
夾擊如果能搶到球，就可以反擊，在外麵接到球隊員快速通過中場到底籃底，然後投籃得分。
如果投籃不準，運球不行，配合不行，哪個不行就多點練哪個。”
大家異口同聲說：“好啊。”
盛敬雲說：“男生10個人已經找好了，女生還在組建中。”
楊華老師說：“敬雲、明昆，你們是體委、學生會體育部的，你們幫忙組織一下。”
“老師，用你眼光給我們女生挑一下。”
晨飛宇說：“給我們金證班挑出巾幗之師來。”
楊華老師說：“女生集合一下，你們有同學之前接觸過籃球？”
連樂詩說：“初中以前有接觸，現在好久沒有碰了。”
章小茹說：“高中體育課時候有摸過籃球。”
柳茗亭說：“沒有，但我想學一下。”
楊華老師看著李悅琪說：“我們班你最高了，全校也沒有人比你高，你也加入，我們籃板就有優勢了。”
李悅琪說：“我近視得比較高，不太適合激烈運動。”
盛敬雲說：“平媚可以，她雖然不是我們班最高，也算是比較高了。”
然後，楊華老師問了楊平媚，她也同意加入，然後平媚和樂詩拉來他們宿舍尹莉，就這樣有一半人數了。
楊華老師說：“你們男生主力和替補都去打全場，我這邊挑好人過去看你們打得怎樣。
運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
你們所有女生每五個人一組從這邊拿起籃球，從這邊運球到對麵去。”
經過幾輪篩選，楊華老師確定女生10人大名單，除了楊平媚、柳茗亭、連樂詩、章小茹、尹莉等五人主力，還選出伊水秀、柳佳潁、海嘯蒂、唐語環、章娉婷等五個替補。
楊華老師拿起籃球說：“學會運球就要會傳球，傳出機會。
傳球是團隊作戰的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。”
楊華老師再次拿起籃球投籃示範說：“投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸麵積，以保持球的穩定性，控製球的出手方向。
如果不會投籃得分，我們也就是白跑，浪費體力。”
然後，楊華老師叫運球比較好連樂詩過去運球，他示範防守。
“防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩腿微微彎曲，雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優勢能全麵的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成幹擾。”
最後，楊華老師叫了楊平媚、柳茗亭、柳佳潁、章娉婷去去防守，他來過人。
“過人是快速甩開對方防守球員，到達籃下的動作，雙手握緊球，右腳或左腳向右上方或左上方踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。當你迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破。
你們把對手甩開之後就可以自己上籃得分或者傳給有空位隊友。”
楊華老師再次說道：“你們先練習一下剛才說那幾個動作，每一個動作都挺重要，我過去男生那邊看一下。”
楊華老師剛好看到晨飛宇運球超越防守人突破，不過盛敬雲一馬當先超車走在前麵。
這時，連躍從遠處跑向籃底，向晨飛宇伸手要球，晨飛宇一個高空球轉移，連躍上籃得分。
楊華老師說：“剛才替補這邊利用速度超越防守人突破不錯，如果不是敬雲跑得快都攔不住，連躍空切也到位。”
然後，楊華老師說：“一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。剛才那個高數如果敬雲在跳高一點就可以蓋帽，進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
你們還要注意補位，剛才敬雲去攔飛宇，開泰失位你就去補敬雲那個位置。發現連躍出現時，就要做好協防，協助同伴防守。”
楊華老師說：“你們班戰術是盯人防守還是連防？”
柳明昆說：“連防沒有那麽累。”
楊華老師說：“當對方來到你們半場，就可以緊逼防守，去貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。”
主力開球之後，柳明昆運球過半場，章開泰過來接應，晨飛宇跟上防守，鄭澤傑出來策應，丘溫昊從籃底出來，結果盛敬雲上籃得分。
楊華老師說：“我看到了你們接應、落位、策應、掩護。
接應是無球進攻隊員，主動搶位接應該隊友的球。落位是指在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。策應是進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。掩護是進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。”
如果遇到防守好的球隊，持球進攻隊員突破後還有防守就需要傳球配合。隊員利用傳球後立即空切，準備接球進攻。
而在防守一方，當一個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另一個防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
當進攻球員頻繁換位，防守隊員交換防守。鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成屏障，堵住持球進攻者的突破路線。這個就是關門，時機合適夾擊，封堵其傳球路線。
夾擊如果能搶到球，就可以反擊，在外麵接到球隊員快速通過中場到底籃底，然後投籃得分。
如果投籃不準，運球不行，配合不行，哪個不行就多點練哪個。”
大家異口同聲說：“好啊。”